午睡时间超过这个数等于“白睡”！ / 开普饭

你每天的睡眠时间是多久? 每天8小时+午睡1小时那就是最理想的睡眠状态啦但大部分人都是每天6个小时(或许甚至更少) 然后午睡2个小时以为用午睡时间就可以弥补昨晚的睡眠但是,午睡可不是越久越好 ...

据中国疾病预防控制中心2019年的数据显示,我国老年人口痴呆症患病率为5.56%,痴呆症患者人数已近千万,预计到2050年将超过4000万人:而在发达国家,65岁以上的人中,甚至每10人中就有1人患痴 ...

你是否也有过这种体验:一午睡就一发不可收拾,睡足1小时后,醒来发现头昏脑胀,变得更累了!这到底是怎么回事? 难道午睡与健康也有着密不可分的关系?!"睡错了"也会有麻烦-- 午睡不宜 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡" 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配. 这是因为人变懒了吗?并不是! 睡午觉,人的本能需求早在19 ...

过度午睡影响健康,等于"白睡"! 芜湖华衍 2021-08-13 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配.这是因为人变懒了吗?并不是! ...

"中午不睡,下午崩溃!"相信这是很多人的心声.充足的睡眠是生活和工作正常进行的保证.但受高温天气的影响,许多上班族们即使晚上睡眠充足,第二天仍然晕乎乎的.面对这种情况,午睡就是你养 ...

秋困,秋困,中午不睡,下午崩溃! 很多退休族都有午睡的习惯,大家知道,正确的午睡对身体好处很多,但有一点必须注意,那就是"午睡时间".研究发现,与不午睡相比,长时间午睡(超过60分 ...

俗话说春困秋乏夏打盹,尤其在换季的时候,很多朋友在白天会感觉到困倦.这时候如果能睡个午觉,不仅身体舒服,精神也会好很多.那么问题来了: 午睡多久最好呢?是不是时间长一些,休息得更充分,对身体更好? 并 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 蒋力编辑 | 吴施楠长期以来,午睡都被认为是健康生活方式的一部分.随着年龄的增长,人们的睡眠模式发生变化,午睡变得越来越频繁,但它是否有利于老年人认知仍存在争议. 美 ...

很多人都有午休的习惯,尤其是进入夏季后午休的时间会稍有延长.午休的益处在很多研究中都得到了证实,但我们常说过犹不及,若午休时间过长则会给身体健康带来隐患.近期,一项基于中国健康与养老追踪调查研究的新分 ...

午睡时间超过这个数 等于“白睡”！