医生公布午睡的最佳时间，不是所有人都适合午睡！ / 开普饭

实话实说,作为成人的我对于午睡没有多大的兴致,并不是我不想睡,而是午睡起来后时常让我们头痛,感觉并没有让我大脑清醒,反而昏沉沉.或者也正在因此,在我的宝宝出生后,我并没有强迫他非得睡午觉. 直到后来通 ...

你是否也有过这种体验:一午睡就一发不可收拾,睡足1小时后,醒来发现头昏脑胀,变得更累了!这到底是怎么回事? 难道午睡与健康也有着密不可分的关系?!"睡错了"也会有麻烦-- 午睡不宜 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

一个人每天睡几个小时最合适?答案因人而异.人需要睡眠的时间取决于身体素质以及每天的工作和某种天性.睡眠的质量,与睡觉时间长短关系不大,而是和睡眠深度有关.一般情况下,健康的人入睡不久就可进入沉睡的阶段 ...

以下部分为<睡眠革命>书籍读后感. 一个人的身体决定了他能拿出来多少时间去做自己的事,谁都知道一副病怏怏的身子就算你有再大的企业也都难以力行,很多时候不是你能力不行,而是你身体不行. 睡眠 ...

睡觉,是一个休息的过程,所有的生物都需要休息,所以所有的生物也就都需要睡觉,区别只在于睡眠的长短而已. 有些动物,如抹香鲸,每次的睡眠只需要几分钟,最多也不超过十几分钟,而有些动物一天则要睡上十几二十 ...

教育界中的权威专家李玫瑾教授,对孩子什么时候分床睡给出建议:"跟孩子分床睡的时间不要太早或太晚,尤其是孩子3岁之前,家长最好每天都陪着孩子,因为这可能关乎到他们未来的成长发育." ...

老杨今年72岁,儿女们说他记忆越来越退化了,经常是上一秒做的事下一秒就忘记.老杨也感觉自己一天总是迷迷糊糊的,有时候感觉就爱往床上一躺,一天睡眠时间有十多个小时.儿子感觉不太对,便带老杨去医院检查了一 ...

趣事箩筐关注2020-10-26 16:08随着现在生活节奏的加快,很多人可能都会忘记了什么是最重要的,健康永远排在第一位,但是有些人却一心埋头于工作,这是不提倡的,我们的生活中不止于工作,还有很多美 ...

买房的最佳时间点我们很多人买房,却不知道什么时候买房是最佳,选择好的时间点,对购房者来讲,既能节省经济还能带来家庭幸福感,分享几点自己的经验: 第一:新政策出台后房地产在新政策出台后,很多人处于观 ...

阅读本文前,请点击箭头所指蓝色字,再点击关注,看下期更精彩的内容. 睡午觉,对老年人来说是养生法宝,对很多上班族来说却是一种奢侈. 英国<每日邮报>曾刊文指出,每天中午打个盹,是给健康充电 ...

很多人有午睡的习惯, 午睡不仅对健康有诸多好处, 中午适当浅眠一会, 还能更有精力地投入到下午的学习工作中, 但是, 如果午睡方式不正确, 反而会损害身体健康! 如何正确午睡, 和小意一起往下看看吧. ...

走路曾经被世界卫生组织评定的最佳运动方式,也是不需要花费一分钱的"长寿药",每天走一走,不仅可以放松身体.愉悦身心,更有助于防病.抗癌,促长寿. 一天有24小时,并不是时时刻刻走路 ...

▲ 点击收听今天是舒冬陪伴你的第1649天今日看点今天凌晨举行了欧洲杯决赛,相信有很多圈友都熬夜看了球赛.随着熬夜的人越来越多,睡觉由一件很简单的事情,变成了生活的奢侈品.有人认为,晚上熬夜了白 ...

现如今,随着生活节奏的不断加快,很多人似乎习惯了晚睡早起,所以为了弥补睡眠方面的不足,很多人会选择午睡一会儿.俗话说,中午不睡觉,下午很崩溃,由此可见午睡对人的精神状态有很重要的影响. 一般来说,午睡 ...

医生公布午睡的最佳时间，不是所有人都适合午睡！