过度午睡影响健康，等于“白睡”！ / 开普饭

你是否也有过这种体验:一午睡就一发不可收拾,睡足1小时后,醒来发现头昏脑胀,变得更累了!这到底是怎么回事? 难道午睡与健康也有着密不可分的关系?!"睡错了"也会有麻烦-- 午睡不宜 ...

我国自古就讲究"子午觉",这俨然是将午休和晚上睡觉提到了同等重要的地位.而经常不太重视午休这种"小事" 的西方国家,也在这此年纷纷掀起"午休运动&qu ...

你每天的睡眠时间是多久? 每天8小时+午睡1小时那就是最理想的睡眠状态啦但大部分人都是每天6个小时(或许甚至更少) 然后午睡2个小时以为用午睡时间就可以弥补昨晚的睡眠但是,午睡可不是越久越好 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

时间:2021年07月08日 15:05:01 中财网俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配. 这是因为人变懒了吗?并不是! 睡午觉,人的本能需求早在1 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡" 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配. 这是因为人变懒了吗?并不是! 睡午觉,人的本能需求早在19 ...

我们一生当中有三分之一的时间是在睡眠当中度过,睡眠对于人们身体健康而言,是非常重要的.很多人都认为,从睡姿上可以看出这个人的性格,比如四肢张开的人,一般性格比较乐观,喜欢蜷起来睡觉的人,没有安全感等. ...

"中午不睡,下午崩溃!"相信这是很多人的心声.充足的睡眠是生活和工作正常进行的保证.但受高温天气的影响,许多上班族们即使晚上睡眠充足,第二天仍然晕乎乎的.面对这种情况,午睡就是你养 ...

在对待自己的身材之时,不管自己胖与瘦,都会希望自己的身材比例均匀一些,但是事实并非如此,当自己变胖之时,自己的腰腹部赘肉就会明显增多,从而让自己腰粗肚子大,会让身材身材失去美观,所以当我们想要让身材变 ...

撰文|nagashi 编辑|王聪排版|水成文在现代社会,随着工作和生活节奏的加快,以及各种娱乐活动的干扰,很少人能拥有充足的睡眠时间.然而,睡眠对人的健康十分关键,从某种意义上来说,睡眠质量在很大 ...

俗话说:"春困秋乏夏打盹". 随着天气越来越热,在经过一上午的忙碌之后,人们很容易感到疲倦,为了能让自己下午清醒一点,有些朋友总是想要午睡一会. 然而,有些朋友认为午睡会加重疲倦, ...

过度午睡影响健康，等于“白睡”！