处暑时节养生,从起居、饮食、情志、运动说起
相关推荐
-
冬至|这些能够为你一整年健康蓄力的养生方法,你知道几个?
冬至,斗指子,太阳黄经达270°,于每年公历12月21-23日交节. 冬至习俗 <汉书>有云:"冬至阳气起,君道长,故贺--"也就是说,人们最初过冬至节是为了庆祝新的一 ...
-
徐文兵讲中医打卡学习第七天
中医养生的内容非常丰富,如果详细到每样食物的性味归经,即便是三天三夜也说不完,但若精辟到"调和气血""平衡营养",又可以用几个词.几句话就能概括出来. 结合当下 ...
-
立夏时节养生,起居「四宜忌」,常熬夜、易发火、有痤疮、大肚腩的朋友要注意了!
今天 夏天来了!印象中的夏天总是汗流浃背,离不开空调WiFi西瓜: 城市迎来了几场暴雨,雨前的闷热.乱飞的蚊虫.雨后的泥泞--总让心情莫名的低落: 气温升高,心里就无故烦躁起来,一点点小事都能暴跳 ...
-
“小满”节气话养生,起居饮食要注意,防病健身两不误
"小满"节气话养生,起居饮食要注意,防病健身两不误 "小满"是24节气之一,是夏季的第二个节气.其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是" ...
-
【健康养生】控制饮食,运动也没少做,但体重却迟迟不减?中医教您如何科学减肥
内容来源:中国中医药报 作者: 中国中医科学院西苑医院 张晋 很多人都有减肥的需求.科学的饮食管理,正确的运动方式和运动量是减肥能否成功的关键因素.但生活中,一些人已经很控制饮食,运动也没少做,但体重 ...
-
秋意浓,处暑时节养生火锅已替您安排!
处暑之后万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟,但是处暑后虽然一时暑气难消,还有"秋老虎"的余威,但天气总的趋势是天气逐渐凉爽.因为人到夏天,由于天气炎热没有胃口,饮食主要以清淡为主,所以 ...
-
今日小满|养生宜调起居、适运动、益远志
小满节气代表着我国北方地区麦类等夏季成熟的作物,它们的籽粒已开始饱满,但还没有达到成熟的状态,所以叫小满. <月令七十二候集解>中提到:"四月中,小满者,物致于此小得盈满&quo ...
-
寒露时节养生运动
太极拳其动作轻松柔和.圆活自然,连贯协调,配合呼吸.运气,"以意领气.以气运身",具有健身和医疗的双重价值,是我国传统的体育保健疗法之一. 明代著名医学家张景岳云:"上气 ...
-
养生不止饮食、运动,外求不如内求,内省功夫尤为关键!
物质生活的逐渐丰盛,让许多人将目光从温饱转移至健康问题,大鱼大肉.缺乏运动是许多人都知道要避开的健康"雷区".然而,健康生活真的就只在于饮食.运动之类的吗? 饮食致病也好,情绪 ...
-
【时节养生】处暑养生法
[处暑]2021年8月23日(七月十六) 辛丑年 牛 丙申月 癸卯日 这个时候也是适合排毒祛湿,我们可以熬一点黄金粥,黄金粥就表示它里面基本上都是黄色的,小米.玉米.南瓜,再放一些大枣就可以了,除了大 ...
-
曾国藩:养生贵在饮食、睡眠、运动,但最重要的是心静
曾国藩虽贵为晚清权臣,一生却体质羸弱,又"心血积亏太过",他能道德.军功.文章三不朽,主要得益于他独特的养生之道. 01 养生八字 曾国藩讲究养生之道是在入京之后.那时他常常感到 ...