蹲不下去？帮你分析5个造成下蹲困难的原因，处理方法这么做…… / 开普饭

慢性损伤原因和症状: 长期穿高跟鞋,过度的膝关节活动如爬山等都是能造成股四头肌劳损的原因. 长时间的静坐,缺乏锻炼,下肢循环减弱,股四头肌的力量变弱,持久力差,很多股四头肌劳损的人,坐下后起不来,或 ...

也就是说只有这块肌肉收缩才能完成这个动作. 是不是不太好找? 因为人体中绝大部分负责让一个关节向一个方向产生运动的肌肉至少有两块. 找来找去比较熟悉的好像只有在膝关节伸展时的股四头肌符合这一标准. 那 ...

引起膝盖痛的原因有很多.与其他类疼痛一样,膝痛也大多是由于肌肉上的激痛点引起来的.通常膝前.后及内.外侧肌肉的激痛点都有可能会引起膝盖疼痛.其中,膝前上方的股四头肌激痛点引起的膝痛,通常是伸膝时加重. ...

展开

全文字数:1900 字预计阅读时间:4.5 分钟读者朋友们好!从事办公室工作,经常要"坐着",大家有没有时而感到腰疼?腰疼是如何发生的?又该怎样预防?今天,我们邀请中国工程院邱 ...

卜广鉴八字算婚姻,正官不显的八字,婚姻迟来晚婚幸福读者私信:卜老师你好,我关注你很久了,想请您帮我分析下事业和婚姻,我出生于:1985年10月25日中午12点15分的,我是女. 我从小做事很不顺,无 ...

鼻塞是生活中常见的情况,尤其是处于季节交替的时候,多数人都会出现鼻子不通气的症状.鼻子是身体的呼吸器官,呼吸不顺畅还会导致精神颓废,心情郁闷烦躁等,那么鼻子不通气是患有鼻炎吗,其实也不一定,其他原因也 ...

有的小孩子经常出现流鼻血的情况,流鼻血和天气干燥有很大的关系,还有一些孩子喜欢挖鼻孔,长期挖会伤害到鼻内的黏膜,从而导致流鼻血的情况.有很多家长觉得流鼻血不是什么严重的事情,但其实经常流鼻血的话,会对 ...

疗金句太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也. --王宗岳<太极拳论> 面壁蹲墙常被用来当做太极拳的基本功来练习,其锻炼效果非常全面,能使腰胯及胸.背.脊.膝.踝.足等关节得到全面的放 ...

路长全:切割理论大营销创始人没有互联网以前,卖产品需要让消费者知道你的产品信息,我们企业用广告实现了产品信息和消费者之间的连接,除了电视做广告,还有发单页.现场做促销,这叫大规模地推.所以传统企业营 ...

本期导读很多人觉得中医玄妙,是因为它从很多「道」的层面讨论问题,道跟医有怎样的关系?如何用道指导医事? 对咱们中国人来说,「道」从古到今都是一个热门话题.「坐而论道」从来都是一件非常高雅.有境 ...

蹲不下去？帮你分析5个造成下蹲困难的原因，处理方法这么做……