美食推荐：蒜香鸡翅，黑木耳番茄炒鸡蛋，脆皮茄丁的做法 / 开普饭

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 对于大多数小朋友而言,年夜饭上的各种美味,还不如一盘蒜香脆皮鸡翅来的诱人,特点是:外香里嫩又多汁,好吃停不下来,今天我们就 ...

蒜香脆皮鸡翅做法主料:鸡全翅10个. 配料:大蒜300克.纯净水300克.生粉160克.糯米粉50克.花生酱30克.生姜20克.生抽20克.料酒20克.吉士粉20克.味精15克.白腐乳15克.白糖1 ...

黑木耳番茄炒鸡蛋材料:黑木耳.番茄.鸡蛋.葱末: 做法:1.黑木耳提前泡发,洗净后手撕小片,开水中淖水后滤干备用: 2.番茄洗净后切丁备用:鸡蛋打散,加少量香菇水,加少许盐搅匀备用: 3.锅内注油加 ...

黑椒牛肉炒意面做法:1. 腌牛肉:牛肉切丁,加少许黑椒碎,料酒,淀粉,色拉油拌匀,腌制半小时. 2. 水煮意面:烧开水,放入意面和半匙盐,煮8分钟左右,捞出过凉水沥干,加少许色拉油拌匀待用. 3. ...

蒜薹炒鸡蛋材料:葱姜蒜末.鸡蛋.蒜薹.蚝油.干红辣椒: 做法:1.鸡蛋打散,油热,滑开炒熟,盛出备用: 2.再入油,至七成熟,葱姜蒜末爆香,放入干辣椒.煸出香味,下蒜薹,大火爆炒,边炒边入一点点开水 ...

香椿炒鸡蛋材料:香椿.鸡蛋.色拉油.食盐做法 1.香椿洗净,过开水焯烫30秒-1分钟时间,看香椿芽由红变绿即可 2.捞出过凉水浸泡,滤干水份.切碎 3.鸡蛋打散 4.锅里放油,油热后倒入鸡蛋液,迅 ...

洋葱炒鸡蛋食材:鸡蛋4个.洋葱1个.火腿80克.盐半茶匙.酱油.香油各适量.胡椒粉少许做法: 1.把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀 2.把洋葱去皮.洗净,切成粒,火腿冲干净,切成细丝或末 ...

豆腐烧鸡丁做法 1.鸡胸肉洗净后,切成丁,用料酒,蚝油,色拉油拌匀腌制备用.豆腐切小块,荷兰豆洗净撕去筋切成两段,大蒜切片 2.锅烧热,倒油,待油温上来,放入豆腐丁用中火煎至两面金黄后盛出 3.锅中 ...

西兰花烧豆腐食材:西兰花.豆腐(用盐水豆腐不用嫩豆腐) 做法: 1.西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段. 2.起锅热油豆腐用小火煎略黄盛出备用;西兰花用滚水焯片刻捞出控干水备用. 3. ...

醋溜海带丝食材海带400克辣椒粉6克.小米椒2个生姜3克.大蒜8克香葱1根.白醋10毫升精盐3克.食用油30毫升做法 1.干海带,提前一晚泡发. 2.清洗干净后切细丝. 3.锅中注入水, ...

芦笋炒蘑菇材料:口蘑.芦笋.黑胡椒.盐.黄油.蒜做法:1.口蘑切片,芦笋斜刀切段,蒜切末: 2.小火,橄榄油,炒大蒜.大蒜稍黄时,加入蘑菇片,改火继续炒.会有很多水,不用担心,加入黑胡椒薯条和少量 ...

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