【名医推荐】詹强浙江省级名中医杭州市中医院推拿科主任医师 / 开普饭

大部分人接触健身的第一步就是跑步,因为它离我们生活最近,对场地要求也很低. 虽然跑步门槛低,但并不意味着它的效果平庸,跑步拥有众多的益处,例如减脂.提高心肺功能.增强肌肉力量.提高身体素质.改善精神状 ...

运动前热身,尤其是在活动膝盖时,很多人会用膝盖为点来画圈,做膝关节环绕这个运动,以为这样能够活动开膝盖.从上小学体育课时老师就开始这么教,直到现在公园里运动的很多人也在这样做.其实,膝关节的绕环运动, ...

到了冬天,不少中老年人会抱怨,膝盖又疼了,上下楼梯和蹲下站起时,都会有些困难.这是膝关节骨性关节炎的典型表现. 其实,日常生活中注意这几个细节,对关节健康很有好处: 1. 做做关节有氧运动 ①屈伸膝关 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:这个锻炼通过髋关节的摆动,从而对髋关节和膝关节周围的软组织进行牵引,改善髋关节和膝关节的活动范围和膝关节的功能. 甩膝运动:在家里找到一个台阶或者垫几本书,扶着椅子或者 ...

本期做客<养生大国医>专家张永华主任中医师杭州市中医院院长专家名片浙江省名中医博士生导师全国百名杰出青年中医全国第一批优秀中医药临床人才中国睡眠研究会中医专业委员会副主任 ...

本期做客<养生大国医>专家陈颖异中医妇科主任医师杭州市中医院专家名片国家级名中医浙江省名中医杭州市中医院中医妇科主任医师教授硕士生导师国际传统与生殖医学学术委员会常务 ...

本期做客<养生大国医>专家陈意国家级名中医浙江省首届国医名师专家名片浙江省名中医研究院副院长主任中医师.教授.博士生导师浙江省中医院中内科主任医师全国中医热病专业委员会委 ...

本期做客<养生大国医>专家付勇耳鼻咽喉科主任医师浙江大学医学院附属儿童医院专家名片浙江大学医学院附属儿童医院耳鼻咽喉科主任中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会儿童组全国委员中国医 ...

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本期做客<养生大国医>专家邵征洋儿科主任中医师杭州市红十字会医院专家名片浙江省名中医杭州市名中医现任杭州市红十字会医院党委副书记中华中医药学会儿科专业委员会常委中国中西医 ...

赵永强: 主任医师,山西省名中医,长治市首届名中医,长治市中医药养生保健学会会长,长治市中西医结合学会名誉会长,长治市中医药学会常务副会长,长治市中医医院中医药首席专家.师承山西省名老中医姜佐周先生, ...

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