一小时10公里，开启跑者大门 / 开普饭

为什么努力减肥,最终却减肥失败了呢? 明明坚持运动,控制饮食,但是一身的赘肉没有减掉,难道自己是易胖体质吗?减肥失败都是有原因的,易胖体质只是少数,减肥失败主要还是你自身的缘故. 来看看减肥失败的真相 ...

几个常见的减肥知识问答,让你少做误区,更加高效的瘦身,恢复苗条身材! 问题1.节食能够减肥吗? 你节食过吗?节食减肥成功了吗?相信很多人会出现体重反弹的现象,这是因为过度节食的过程中,肌肉有所分解,身 ...

减肥,是一件付出努力就有有所收获的事情吗?相信减肥过来人会告诉你:不一定.因为很多人都会经历减肥效果差,体重反弹.身材复胖的问题. 减肥需要讲究方法,远离减肥误区,才能提高减肥成功率.那么,减肥中哪些 ...

很多女孩都希望自己体重不过百,这样才能保持苗条身材,穿上好看的衣服,展现自己的魅力. 减肥期间,体重难以下降怎么办?你要知道:体重不是主导胖瘦的原因,体脂率才能反映胖瘦.我们要搞清楚减肥的对象,才能更 ...

怎么科学减肥,才能让你的身材真正瘦下来呢? 你需要明白一点:减重跟减脂的效果是完全不同的,体重下降了不代表体脂率下降了.而减掉5斤体重的效果跟减掉5斤脂肪的效果是完全不同的. 当你的体重下降5斤,减掉 ...

一位从事健身事业多年的健身达人告诉你:很多减肥成功的背后,有很多减肥失败的经验,我们要学习过来人的一些忠告,避免减肥弯路,借鉴成功的方法,才能提高减肥速度,成功瘦下来. 下面这5条减肥忠告,看懂相当于 ...

图/Tumblr 每隔一段时间,我们就能看到许多极端的"减肥"方式被曝光在网络之上. 从暴汗到断食,再到把塑料管插进胃里催吐,这些方法或让人啼笑皆非,或让人扼腕叹息,或让人毛骨悚然 ...

为什么你减肥总是失败?减肥需要选对正确的方法,而不是盲目进行节食.代餐.减肥药等方法进行瘦身.减肥也需要足够的自律,如果你是"伪自律",那么身材也是很难瘦下来的. 几个错误的减肥方 ...

看看眼前这位胖小哥,他重达300斤,乳下垂.啤酒肚.脂肪臂,他在别人眼中就是个无可救药的"死胖子",似乎只有抽脂手术才能挽救他的身材,以及健康. 因为对自己的身材深感厌恶.不想再继 ...

减肥的人是为了瘦下来,但是有一些减肥的坑,陷入进去,只会让你越减越肥胖,甚至付出健康. 别不信,网上很多错误的减肥方法,可能你都尝试过.下面几个常见的减肥大坑,你都试过吗?小心越减越肥! 坑一.流汗可 ...

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