精选美食：黑芝麻粥、低脂蔬菜沙拉、西红柿土豆牛肉、粉丝水煎包 / 开普饭

夏天是一个让人又爱又恨的季节,出门热到疯,走两步就能喘成狗. 这两天温度又嗖的升上去了,外出晒得要死,实在不想玩别的. 所以我打算进行一项超级解暑的运动--游泳. 这是夏季唯一不热的运动了,所以每年一 ...

秋日天干物燥,吃点儿汤菜更滋润.今天给大家介绍一道家常好吃的茄汁肥牛. 肥牛片是切成薄片状的牛肉,一般用来烫火锅,其实用来做汤菜也很好吃.因为薄片很容易熟,比大块的牛肉更节省烹煮时间.加入西红柿之后, ...

西红柿土豆炖牛肉食材: 牛肉.土豆.西红柿.洋葱.胡萝卜.老抽.番茄沙司.油.盐.姜.葱.黑胡椒.料酒步骤: 1.牛肉切块冷水下锅焯2分钟,全程用热水清洗干净. 2.配料洗干净切块,(土豆块泡水里 ...

双层牛肉汉堡的用料牛肉馅 200克白洋葱粒(拌馅) 50克香芹粒(拌馅) 40克黑胡椒碎(拌馅) 5克食盐(拌馅) 3克鸡蛋(拌馅) 1个汉堡胚 2个沙拉酱适量洋葱圈 2个西红柿片 4片圆 ...

9月再见!10月你好! 时间已过,肉肉还在! 明天就是十一大长假很多小伙伴开启了假日旅行因为远方不但有美景还有美食愉快在山水美景之间肥胖在美食中产生今天豆豆老师给大家介绍一种减肥美食低脂 ...

延期了4个月的央视315晚会播出后,最让我震惊的是我和孩子常去吃的汉堡王居然"上榜"!"过期面包做汉堡"."鸡腿排保质期随意更改".曾经宣称 ...

低脂蔬菜沙拉用料: 胡萝卜 1条大的瘦肉或者鸡肉 50克玉米 2条豆角 2条盐适量姜 2片生粉一点做法: 1.把材料切丁丁,肉也是,然后把肉加点油,盐,和点点生粉拌一下,待用 2. ...

蚝油双菇 1.香菇和口蘑分别洗净去蒂,每个蘑菇剖成4块.油面筋剖开两半,香葱切碎备用; 2.锅中放入适量油爆香香葱碎,然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀; 3.待双菇稍稍变软后调入生抽.蚝油翻炒均匀; 4 ...

低脂蔬菜沙拉用料: 胡萝卜 1条大的瘦肉或者鸡肉 50克玉米 2条豆角 2条盐适量姜 2片生粉一点做法: 1.把材料切丁丁,肉也是,然后把肉加点油,盐,和点点生粉拌一下,待用 2. ...

低脂蔬菜沙拉材料:胡萝卜,瘦肉或者鸡肉,玉米,豆角,盐,姜,生粉. 做法: 1.把材料切丁,肉也是,然后把肉加点油,盐,和点点生粉拌一下,待用. 2.锅下油,一点盐,姜,然后放肉,爆炒,等到肉变色, ...

南瓜蒸百合食材: 南瓜700克.红枣10只.百合1个.白芝麻1小把.蜂蜜2汤匙做法: 1.南瓜去籽,用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕,削去外皮,做成一个南瓜碗: 2.红枣清洗干净,去核(如果买无核的就 ...

沙拉的用料紫甘兰 3片圣女果 5个煮鸡蛋 1个 0脂肪千岛酱适量黄瓜半根沙拉的做法步骤1 食材:黄瓜,圣女果,紫干甘,鸡蛋步骤2 黄瓜,圣女果洗净步骤3 紫干兰洗净沥干水份步 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

拔丝香蕉食材:香蕉 4条.面粉50g.生粉75克.鸡蛋1个.水.白糖 250克.油做法 1.香蕉切块,将面粉.生粉,鸡蛋再加适量的水拌匀.起锅烧油,放入香蕉,小火慢炸,炸至表面金黄捞出控油. 2. ...

百合小炒做法 1. 黑木耳提前泡发 2. 将莲藕改刀成片,彩椒切成片,木耳用手撕小朵,百合掰开洗净 3. 取一小碗,将盐,生抽和素蠔油兑成汁 4. 炒锅倒油,下莲藕片翻炒 5. 下木耳和彩椒块 6. ...

精选美食：黑芝麻粥、低脂蔬菜沙拉、西红柿土豆牛肉、粉丝水煎包