美食食谱推荐:低脂蔬菜沙拉、辣白菜炖牛腩、红酒板栗烧牛筋做法
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【30】柱候酱炆牛筋腩
主理人大少,定居广州番禺 热爱美食与分享 大少的话: 柱候酱炆牛筋腩这种是广州和香港.澳门等地比较喜欢的做法,特别是当你去广式茶餐厅,招牌菜式都会有牛腩面(粉),牛腩饭等⋯ 今天就来为大家解密这道经典 ...
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自制轻食餐,最适合晚上吃的低脂沙拉,味道绝了!
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酥焖平鱼、清汤煮牛筋腩、酥红豆
酥焖平鱼 食材&配料: 平鱼.葱.姜.花椒.大料.桂皮.香叶.糖.米醋.盐.香油.老抽 做法: 将鱼放入8成热油温的锅中炸至酥脆 锅留底油爆香葱姜,下入各种香料,放入鱼.水,加入盐.糖,一半的 ...
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红烧牛筋牛腩
食材用量 新鲜牛筋两斤.牛腩一斤.腐乳汁一勺.酱油两勺.盐适量.葱姜蒜适量.八角一个.桂皮一块.草果一个.香叶几片.干辣椒两个.冰糖几颗.白糖两勺.啤酒一罐. 做法步骤 1.牛筋和牛腩洗净切块(切大一 ...
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沙拉的正确打开方式
身边美女如云,她们私下里谈的最多的就是健身与保持身材的问题.说到身材的保持,不少人担心冬天会长膘,毕竟冬天吃肉多,家长天天忙着给补这补那,今天牛肉明天羊肉,后天猪肉大后天又不知道要吃什么肉.感叹幸福的 ...
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美食推荐:低脂蔬菜沙拉、木耳炒彩椒、烤鱼、山药排骨汤
低脂蔬菜沙拉 用料: 胡萝卜 1条大的 瘦肉或者鸡肉 50克 玉米 2条 豆角 2条 盐 适量 姜 2片 生粉 一点 做法: 1.把材料切丁丁,肉也是,然后把肉加点油,盐,和点点生粉拌一下,待用 2. ...
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美食推荐:焖腐竹带鱼、菠萝咕噜肉、双浇头金针菇、低脂蔬菜沙拉
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精选美食:黑芝麻粥、低脂蔬菜沙拉、西红柿土豆牛肉、粉丝水煎包
白菜粉丝水煎包 用料: 小白菜1把 / 面粉500g / 粉丝1把/虾皮100g / 胡萝卜1根 / 酵母(干)2g/ 五香粉/油 / 盐 / 酱油 / 味精 / 葱1根 / 姜1块 / 香油 做法: ...
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优选食谱:南瓜蒸百合、低脂蔬菜沙拉、春笋鱼片、青蒜回锅肉
南瓜蒸百合 食材: 南瓜700克.红枣10只.百合1个.白芝麻1小把.蜂蜜2汤匙 做法: 1.南瓜去籽,用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕,削去外皮,做成一个南瓜碗: 2.红枣清洗干净,去核(如果买无核的就 ...
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美食精选:蚝油双菇、椒盐南瓜条、番茄炒西葫芦、低脂蔬菜沙拉
蚝油双菇 1.香菇和口蘑分别洗净去蒂,每个蘑菇剖成4块.油面筋剖开两半,香葱切碎备用; 2.锅中放入适量油爆香香葱碎,然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀; 3.待双菇稍稍变软后调入生抽.蚝油翻炒均匀; 4 ...
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紫甘兰轻脂蔬菜沙拉
沙拉的用料紫甘兰 3片 圣女果 5个煮鸡蛋 1个 0脂肪千岛酱 适量黄瓜 半根沙拉的做法 步骤1 食材:黄瓜,圣女果,紫干甘,鸡蛋 步骤2 黄瓜,圣女果洗净 步骤3 紫干兰洗净沥干水份 步 ...
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美食推荐:香辣八爪鱼,红酒板栗烧牛筋,马蹄炒肉片,鱼香虾仁
香辣八爪鱼 材料:八爪鱼,葱,姜,蒜,青椒,辣椒,盐,老抽,料酒,辣椒,花椒,红油豆瓣 做法: 1.八爪鱼处理干净,切半,开水煮熟,捞出切条,青椒切段. 鱼香虾仁 材料:虾仁.料酒.海鲜酱油.糖.香醋 ...
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美食推荐:山药炒木耳、西红柿炖牛腩、拔丝鸡蛋的做法
食材用料 山药 300克 木耳 几粒 胡萝卜 半个 青椒 一个 食用油 适量 醋 少许 佐料 少许 盐 适量 山药炒木耳的做法 1.山药去皮,切片立马浸泡水中备用. 2.木耳热水泡发,撕小块,胡萝卜切 ...
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美食精选:糯米烧麦、红酒板栗烧牛筋、桂圆腊八粥、凉拌金针菇
糯米烧麦 食材 糯米50克 糙米100克.饺子皮11张 胡椒粉1小匙.盐1小匙 油1小匙.日本虾皮1匙 紫菜0.5小匙.三文鱼松1匙 葱花1匙.红薏米1匙 做法 1.备材料,糙米,红薏米提前泡透 2. ...
