『秋季养生』秋季养肺 / 开普饭

整理:黄乐校对:杨德威今天我们一起学习一下津液的生成.代谢与功能. 津液是泛指人体一切正常水液.只要是人体应该正常存在的水液,都属于津液.所以,津液往往有一个别称,就是"水液" ...

津伤化燥,也就是所谓的内燥证.它是指机体的津液不足,于是机体的各部分组织器官和孔窍就失去濡润,结果产生了干燥.枯涩的病理状态,俗称内燥. 那么内燥有什么特点呢?其实就是一个字--"干&quo ...

秋冬季节到了进补的时候,补血益气有一些非常有效健康的食物.今天要推荐的一款美食就是山药鸽子汤.这款药膳食疗非常健康营养,是进补的最佳选择. 山药,又叫淮山,中医认为可益气.健脾.养胃,在补血食物.药物 ...

秋季是葡萄大量上市的季节.此时的葡萄不仅品种繁多,肉质饱满,味美可口,而且营养价值和药用价值很高,非常适宜用来食疗. 中医认为,葡萄性平.味甘酸,入肺.睥.肾经:有补气血.益肝肾.生津液.强筋骨.止咳 ...

中医认为,"燥"主秋令.秋季风干物燥,易伤人津液,劫损肺阴,从而引起咳嗽,症见干咳无痰.口干咽燥,大便秘结.以下介绍的验方治疗秋燥咳嗽,具有良好效果. 桑菊粥菊花.桑叶.连翘各1 ...

中医认为,秋季养生,五脏排毒是关键.那么如何滋养五脏.助其排毒.提高免疫力呢?本文主要介绍秋季如何养生,五脏排毒如何实现,限于篇幅,分5期连载. 一.肺脏排毒肺脏有毒素的表现 1.皮肤呈锈色.灰暗. ...

立秋之后,气清风寒万物变色,早晚凉风时至,秋风秋雨渐多,气候多变,此时,应顺应时令,重视养生,特别是老年人应该做到三个"坚持",即:秋冻.秋防.秋练,以提高健康水平,增强抗病能力, ...

秋季是个进补的好时节,女性在秋季进补对身体有很好的帮助,可并不是所有的进补方式都管用.不明所以的女性常常会陷入这5个秋季食疗进补误区. 误区一:单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有 ...

秋季温度逐渐降低,人的食欲也开始增强,从而弥补因夏天气温炎热而造成的营养不足.同时秋季又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,是个安排饮食的最好季节.那么秋季要怎样安排饮食呢?首先,要注意 ...

"少辛增酸"是中医关于秋季饮食养生的一个原则.所谓少辛,指要少吃辛味食物,因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋,少吃辛味,才能防止肺气太盛.金克木,即肺气太盛可伤肝,故在秋天要&quo ...

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