研究证实：吃少一点，更长寿！“七分饱”到底是多饱？ / 开普饭

我在一个典型的美国家庭中长大,吃着典型的美国饮食.四组食物是肉.土豆.面包和甜点,每顿饭都要喝一些含糖的甜饮料.尽管有这么丰富的饮食,我还是保持了相对的苗条和健康.就同龄人而言,我的个子一直很高.从初 ...

生老病死是自然规律,没有哪个生物能永生,有的只是种族的延续或者精神的传代.但长生不老曾经是无数人的梦想,从秦始皇到汉武帝,直到今天,科学家仍在孜孜以求. 美国国立衰老研究所(NIA)科学家茱莉·马蒂森 ...

胖子都是潜力股,减肥是把整容刀.女生不真的瘦一次,根本不知道自己原来可以这么美. 很多人想减肥,却不知道怎么进行,如果你是这样的,这5条实用建议值得借鉴. 正餐前喝水,可控制食欲减肥的原理很简单,只 ...

在当今社会,随着经济发展和生活水平的提高,在全世界范围内,肥胖已经成为了一个主要公共健康问题.据世界卫生组织(WHO)统计,全球有近20亿人超重或肥胖,从1975到2016年,全球肥胖率翻了近3倍,每 ...

据英国的科学家实验发现,小鼠食量减少40%,寿命可延长20%-30%.据此推算,人类少吃40%,也可延长20年的寿命.只吃六分饱,对心血管疾病.癌症.神经元退变等有一定预防效果.有研究表明,减少饮食的 ...

不管是上班族还是学生党,很多都是午餐在外吃,且中午时间也比较短,导致中午多数人都匆匆吃一顿就完事了,然后在晚上下班放学后大吃特吃一顿,势要把中午没吃的食物都吃回来,很多人晚餐的时候会吃特别饱,其实这个 ...

当然不是因为减肥跟热量无关啊,是因为其中的不可控因素太多了,让你计算你也永远算不准啊.

现在到了春天了,夏天还会远吗?马上就到露肉的季节,如果你身上肥肉太多,肯定又在难受中吧?其实说到肥胖大多和两点有关,一是过量进食,二是缺乏运动.对于第二点,只要大家动起来就可以,每天坚持适量的运动,能 ...

随着我们生活水平的提高,肥胖人群也越来越多,并且直接或间接导致了多种健康问题的产生.比如高血压.冠心病.心血管疾病.胰腺炎.消化系统疾病.骨关节疾病.肝肾疾病等.所以减肥也成了当下人们比较关注的话题, ...

以前生活条件相对较差,吃的也没现在多,胃除了消化外,还发挥着储备的功能. 现在人们则是顿顿吃的好又饱,还时不时吃点零食,消化系统很容易长期超负荷,引发一系列的健康问题,如肥胖.胃部炎症.肠道疾病.老年 ...

科普中国中国科协科普工作官方微平台7小时前以前生活条件相对较差,吃的也没现在多,胃除了消化外,还发挥着储备的功能. 现在人们则是顿顿吃得好又饱,还时不时吃点零食,消化系统很容易长期超负荷,引发一系 ...

以前生活条件相对较差,吃的也没现在多,胃除了消化外,还发挥着储备的功能. 现在人们则是顿顿吃的好又饱,还时不时吃点零食,消化系统很容易长期超负荷,引发一系列的健康问题,如肥胖.胃部炎症.肠道疾病.老年 ...

老人常说,能吃是福,相信很多朋友每次一在爷爷奶奶或外公外婆家住上几天,体重就会上升,他们总是觉得你吃得太少了,不断给你添饭.但在现在来说,能吃,吃得多,可能不是福,反而是祸,科学家研究发现了饮食和衰老 ...

现在很少有吃不饱的情况,每次吃过饭了还会想办法吃点水果,或者是装点零食带在身上,就怕饿了没东西吃,肠胃长时间处于饱食的状态,慢慢地就会超负荷,出现肥胖.胃炎.血糖升高等一系列问题. 研究发现,饭量适当 ...

有人可能代谢快,吃什么都不胖. 另一项研究证实了这一点,简单说就是在小肠壁上有一种免疫细胞,上皮T细胞,它们的作用是促进脂肪储存.在试验中,没有这种细胞的耗子,吃高脂肪和高糖饮食,也不会成为肥胖症. ...

没有什么是亘古不变的. 一直以来,各个医学专家都不停告诫我们:少吃盐.吃得过咸容易伤血管,诱发高血压.为此,很多商家还研发出了控盐瓶,让我们把低盐饮食付诸实践. 但最近的一项研究却把这一"既 ...

推医汇汇聚健康行业资讯,推动学术交流.6小时前转眼间12月份已经接近尾声了,在过去的两个月里又有哪些亮点研究值得我们深入学习一下呢?小编根据本月新闻的类型.热度和研究领域筛选出了11-12月份的重 ...

现代人的生活水平不断提高,人的平均寿命也在逐年的提升,这与生活水平和飞速发展的医疗水平是分不开的,而人这一生中,45~55岁是黄金年龄,在这个年龄段的人大多年富力强,事业有成,但这个年龄段的人也更容易 ...

研究证实：吃少一点，更长寿！“七分饱”到底是多饱？