发达的小腿肌肉是怎样练成的？！ / 开普饭

来自我最近看到的一则体育新闻: NBA球员杜兰特最近正在接受跟腱断裂后的恢复训练并配文"平衡动作,第12周了" 对比杜兰特的左腿他的右小腿肌肉萎缩程度相当夸张随后我上网查了 ...

比目鱼肌位于小腿后侧,是宽阔平坦的肌肉,几乎覆盖了整个小腿后侧. 比目鱼肌是小腿三头肌的一部分,另一部分是腓肠肌.比目鱼肌比腓肠肌更深,而且大部分被腓肠肌覆盖. 腓肠肌和比目鱼肌通过共同的肌腱(阿基里 ...

郑大解剖学腾康学院病因病理小腿三头肌损伤多由于直接或间接外力,使小腿肌肉主动收缩用力过猛或被动牵拉过度引起,或因受凉.慢性积累性劳损而导致. 小腿三头肌损伤后肌纤维撕裂出血.水肿.渗出,疼痛刺激 ...

作为自行车世界冠军 Janez的上肢看起来可能平平无奇甚至可以说毫无训练过的痕迹但当你把目光投向他吃饭的家伙这肌肉分离度却是无人能敌再把镜头拉近一点你也找不到任何脂肪的踪迹肌肉的质地非常干 ...

健身时,经常看到大神们在练腿,小鱼要说的是,在你练腿的同时,请不要忽视小腿肌肉的训练,不然的话,会给人一种基础不稳的感觉. 一.训练小腿肌肉的重要性 1.使用频率高小腿的重要性,可谓是人体的第二心脏 ...

导语:很多的女生想要提高背部的塑形效果,帮助自己打造完美的仙女背,总是想着到健身房使用器械进行训练,但是时间条件不允许,导致自己离健身目标越来越远,锻炼"仙女背"也成了泡影,最后不 ...

由于欧美的健身氛围比较浓厚不少孩子年幼时便步入健身房举铁增肌到少年时期,身材就已经十分夸张了下面就一起来感受下 2位全球顶尖的健美少年的风采吧最年轻的圣诞树拥有者--曼尼来自美国的曼尼德雷克 ...

女生健身训练,运动穿什么衣服是首先要考虑的.运动短袖或露背上衣更常见.前者太闷热,和普通短袖衬衫在材质上有所不同.虽然通透性提高了,但是还不够凉,不能运动.而改用悬挂式运动上衣,佩戴率太低,适合狭窄人 ...

6月22日晚,久未更新社交动态的"小四"郭敬明,晒出一张对着镜子拍摄的近照,并在文案中写道:"我换风格了." 看了照片才发现,这哪里是换风格了,完全就是变了一个 ...

你知道吗?百分之五十以上的人在做跑步运动时不注意拉伸的重要性,这样容易导致出现肌肉腿,比如大腿粗壮和小腿粗壮,那么小编今天就教你一套最全的腿部拉伸动作,不跑步也能做哦!赶紧跟着小编一起动起来吧! 动作 ...

文/七月越来越多的年轻女孩知道了练臀的重要性,因为大家不再认为好身材是用体重来衡量的,特别是以前喜欢骨感身材的女性们,也逐渐开始偏向有曲线的体型,因此,臀部的训练势在必行. 可能很多人会奇怪,练臀就 ...

健身这个件事,一旦开始了,就意味着改变.当你选择开始健身,意味着你的身材会开始变好,生活开始变得自律. 好身材是每个人的追求,但是健身这件事,并不是所有人都能坚持下去的.因为健身这条路上,我们总能看到 ...

发达的小腿肌肉是怎样练成的？！