跟腱断裂有多可怕？肌肉男停练3个月，小腿肌肉几乎消失 / 开普饭

北京的天气如变脸秀一样总是让人捉摸不透,上一秒还晴空万里,下一秒可能就是黑云压顶,雷声阵阵.上一篇文章给大家简单说了说在训练周期中,体重忽高忽低是怎么回事.然后有粉丝在后台私信我,让我讲讲有关小腿的内 ...

小动作,防血栓之踝泵运动各位孕妈妈在怀孕时,体内会受到孕激素等一系列物质的刺激,会出现一些异于平常的变化.如孕期血液高凝状态,是孕妇身体的本能正常反应,能够预防孕期出血和产后出血.但是相应的,也存在 ...

足背局限性可能是由于后腿肌肉过紧所致.首先,用泡沫轴放松,缓解小腿三头肌挛缩.动作如下图所示:将小腿放在泡沫轴上,用体重按压.慢慢滚动,范围越大越好. 伸展小腿后群肌肉,有助于恢复腿部后群肌肉的长度. ...

踝泵训练金鑫康复堂 2021.5.26.如何预防下肢深静脉血栓?-踝泵训练.股四头肌泵训练发表者:李西山利用小腿后部肌群的"肌泵作用"预防下肢深静脉血栓形成下肢深静脉血栓最 ...

大年初十三,春节临近尾声眼前的烦恼不只是上班还有圆滚滚的肚腩巧的是,最近几个月里许多国外的健身达人也纷纷因事停练来看看他们的身材变化吧 Christian,粉丝过百万的健身模特身材和笑容都 ...

2018年奥赛上杰瑞米未能再度卫冕,只取得了第四名但看看他去年和今年的对比图你就不意外了 ▼ 他的肩膀缩水痕迹明显身材也不够干.腹肌基本没有在众多优秀选手面前,显得有些不够看 ▼ 肌友们应该 ...

女生健身训练,运动穿什么衣服是首先要考虑的.运动短袖或露背上衣更常见.前者太闷热,和普通短袖衬衫在材质上有所不同.虽然通透性提高了,但是还不够凉,不能运动.而改用悬挂式运动上衣,佩戴率太低,适合狭窄人 ...

拳拳盛意 2021-05-16 09:45 说起练习太极拳能够强身健体,已是不容置疑的事情,太极拳虽然好学,但很难练,也就是很不容易出功夫,若不遵循练功时的要领规则,不注意听从师者的指导,练太极拳不但 ...

最近,热搜上一条新闻让很多网友倒吸一口冷气近日,湖南宁乡市雨水不断 42岁的刘先生将小车在家停放两个月再开车外出后却被送进了ICU 究竟是什么原因原来小车停放在家的这段时间,车里长出了霉斑. ...

俗话说:一时撸鉄一时爽, 一直撸鉄一直爽. 但对于我们广大肌友来说,停练都是经常会遇到的问题.不管是由于受伤,还是由于工作.感情创伤.......停练总归来说不是一件令人愉快的事情,除了感受到日渐臃肿 ...

很多小伙伴或许都想过,自己练了一段时间,感觉进步不明显了,就想如果停练一段时间,再练,身体会不会突破很多.例如一直练感觉练完第二天肌肉不酸了,停一段时间再练肌肉就会酸很多(关于肌肉酸痛和肌肉生长的关系 ...

有过健身经历的小伙伴都知道,如果因为特殊情况导致有段时间没有锻炼(1周~数月),再次恢复训练时虽然水平下降了很多,但是恢复训练的这段时间进步会很快. 那么肯定有不少朋友会想,那既然停练一段时间会进步这 ...

虽然因为健身一不小心受伤是谁都不愿意看到的,但是由于健身造成的大大小小的损伤却几乎无人能避免. 受伤肯定是非常影响进展的,我们首先一定要重视损伤的预防.但如果真的受伤了,又该怎么办?干着急,还是继续练 ...

跟腱断裂有多可怕？肌肉男停练3个月，小腿肌肉几乎消失