蛋白质、脂肪和碳水化合物：每天我们到底应该吃多少？ / 开普饭

清楚理解人体所需的营养,让身体更健康. 一.人体必需的7大营养素 ' 蛋白质.脂肪.碳水化合物.水.矿物质(无机盐).膳食纤维.维生素,是人体每天必须的七大营养元素. 每天饮食应多样化,各类食物都尽量 ...

你可以选择不生病--顺应人体生理规律的健康法则作者:张宝盈(原北京中医药大学<中华养生保健>杂志编辑,署真名以示负责) 本书尚未正式出版,转载请注明出处. 三.千万别把人体能量和人体营养 ...

ペットの猫のジャム.犬のジャム知識の共有プラットフォーム.家は幸せな生活があります Pet cat sauce, dog sauce knowledge sharing platform, home ...

日前,我在美篇App上做了一场直播,主题是"避开减肥误区,养成健康饮食好习惯".根据粉丝们的提问,我将一些常见的减肥误区给梳理了一下.(南京市中西医结合医院老年病科主任中医师颜 ...

林海峰自然之子林海峰42 人赞同了该文章人类的活动需要持续不断的热量供应.热量不足会导致器官无法正常运转,阻碍行为表现.身体储存的能量可以转化为热量,热量过剩,会导致机体能量过度消耗,而提早老化.直接 ...

身体对蛋白质的需求量公式: 体重(公斤)X1~2克/公斤＝蛋白质重量(克) 比如:体重70KG的人每天需要的蛋白质含量是70*2=140克. 还有碳水化合物的摄入也很重要,每天的量是蛋白质的两倍即可. ...

正在减肥路上的各位胖友们,很多减肥方法往往是过于极端,从而造成对身体的伤害,减肥应科学,首先要认识三大能量物质在体内对身体的作用和相互关系. 蛋白质.脂肪和碳水化合物三大营养素除了各自有其独特的生理功 ...

正在减肥路上的各位胖友们,很多减肥方法往往是过于极端,从而造成对身体的伤害,减肥应科学,首先要认识三大能量物质在体内对身体的作用和相互关系. 蛋白质.脂肪和碳水化合物三大营养素除了各自有其独特的生理功 ...

[晚上吃主食没事,吃蛋白质脂肪过多不利防病]#健康新知# 很多人晚上主食吃得很少,却吃很多鱼肉和蔬菜.特别是饭局.宴饮的时候,基本上是这种模式. 不过,这样做,未必是好事. 和学生们一起看文献,没找到 ...

你知道吗?正常尿液中也是存在蛋白质的,那这样说岂不是所有人都可以诊断为蛋白尿? 否然这里我们就需要从肾脏的工作原理讲起. 与尿蛋白相关的肾结构肾脏的结构大致如下,它是由1百多万个肾单位构成. 而肾 ...

蛋白质,是生命活动最主要的承担者.我们需要从食物中获得一定的蛋白质,来维持正常的生命活动. 而蛋白质,与我们肾友的健康也息息相关.蛋白质吃得太多了,会伤肾,加速肾病恶化!蛋白质吃得不够,会营养不良,容 ...

在中国人的食谱里面,薯类常占有一席之地.这种其貌不扬的食物以其粉糯充实的口感,征服了我们的味蕾,也填饱了我们的肚子.那么,对于这一日常食物种类,我们对其营养价值等方面的知识了解有多少呢? 一薯类食物 ...

蛋白质、脂肪和碳水化合物：每天我们到底应该吃多少？