走走更健康 / 开普饭

虽然近些年来人们的饮食结构越来越丰富,不用担心缺少某类营养物质,但是在没有控制好各类食物摄入量的情况下,很容易出现体重超标的问题,由此不光影响美观,还会诱发多种疾病. 不过,好在大家已经了解到了肥胖的 ...

进入了秋季,气温慢慢降低,不再像夏季那么闷热,到室外锻炼身体也变得更加适宜.但是秋季也有它自身的天气特点,锻炼也不可盲目.那么,在秋季应该如何正确锻炼呢? 充分做好热身运动秋季气温较低,注意不要贸然 ...

散步,很常见.很简单的一种运动.常说,走路胜过百步,年年益寿.散步,特别适合老年人的运动.每当吃过晚饭,很多老年人在广场上,散步运动.他们走路会有各样姿势,有些人走路很快,胳膊用力大摆:有些人走路比较 ...

原创奇妙的本草2021-05-07 11:35:28 有时候面临的选择太多,也是一件让人抓狂的事情. 市面上的食用油千千万,不同的品牌,不同的油种,有时候还真不知道选哪种好,更不知道哪种油更加健康. ...

问:世界上最不干净的油是什么? 答:地沟油.反式脂肪问:除了这2种呢? 答题者挠挠头,一脸懵逼,答:除了这2种油,应该没有了吧? 其实,还有一种油,对身体的危害也很大. 一.大豆油的危害比糖还可怕 ...

随着科学家们对肠道微生物越来越关注,相关研究成为最近医学研究的热门之一,对于肠道菌群在健康中作用也有更多了解,发现肠道菌群异常对于糖尿病.炎症性肠病.动脉粥样硬化.肥胖.慢阻肺.免疫性疾病等等有很多重 ...

退休老院长总结:给自己按这四穴身体更健康,建议收藏! 1.大陵穴--手腕痛患者的好帮手 [位置]位于手臂与手掌连接处,最靠近手掌的横纹中点处,即为大陵穴. [主治]大陵穴具有通络和血.宁心安神.宽胸和 ...

晚上喝白开水的人可要注意了,学会喝养生水对身体更健康! 1.晚上睡觉前喝点白开水有助于减少干燥,保护血管和肠胃. 2.如果你正在减肥,睡前喝点柠檬水增强身体代谢减少氧化. 3.晚上喝水起夜多,一般是阳 ...

酸奶含糖太多怎么办撰文范志红编辑保健君酸奶是一种公认的高营养价值食品,没有乳糖不耐受的问题,钙利用率比牛奶只高不低,从营养价值的角度看,比牛奶更胜一筹.按目前研究证据,酸奶既不会增加肥胖风险 ...

筷子是我们生活餐餐使用的餐饮工具,筷子的材质也很多:金属的.木质的.竹质的等等,平常,很多人使用筷子很少会关注其使用期,有的使用好几年都没有更换,其实这不是健康的生活方式普通木.竹质筷子使用超过3个 ...

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