墨心冥想|正念生活冥想--清扫时的正念 / 开普饭

第356文章瑜伽是一种塑形体.保健康的好运动,很多人都希望通过练习瑜伽来强身体.防疾病.塑形体.增气质,所以现在许多人都慢慢投入到瑜伽练习中. 瑜伽与呼吸瑜伽的本意是指结合.连结,也就是说身.心之 ...

艾扬格瑜伽是哈达(Hathaÿoga)瑜伽的一种:" 哈 "表示太阳," 达 "表示月亮.哈达瑜伽是要在自己内部找到平衡,旨在使您的身体,思想和精神保持平衡并平 ...

生之来处,死之彼岸.

Tips:练习以下这套序列之前,一定注意要活动手腕.肩背噢! 动作1-2. 从站立前屈进入,双腿向后撤先撤到斜板式的位置双腿继续向后撤到极限处停留3-5秒双腿缓慢向前回到前屈重复这个动作5- ...

第827期确保你是舒适的,点击聆听△ 今天的主题是:感知饮食所带来的喜悦. 正念饮食,是我们日常生活中非常重要的正念,为什么呢?因为吃饭是我们习以为常的事情. 当然,每个人都需要身材管理,也需要精力 ...

今天的主题是:诚实地体会身体的感觉. 我们对于身体的一些感受,不管是舒适的,还是不舒适的,我们都可以敞开我们的心,去接纳这种感受. 当我们忙碌了一天,我们身体有一些部位,自然会变得非常的紧张,会有一些 ...

第829期确保你是舒适的,点击聆听△ 今天的主题是:用心地观赏植物. 忙碌,是现在的一种生活常态,如果你去问一个人,他都会告诉你,我的时间好忙,好紧. 事实上呢,不管我们有多么忙碌,我们都要时不时的 ...

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Moshinheal 音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心冥想文字:墨心声音:墨心确保你是舒适的,点击聆听△ ..................................... ...

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