健身水平自测，低于70分请自觉动起来！ / 开普饭

不管你是入门三个月的小白,还是训练三年的中等训练玩家,亦或是训练近10年的超级老炮,都应该对自身的健身水平有一定的了解这不,善解人意的MAX特地写了一份"健身人测试表",共有12 ...

长期健身的人,一天没健身,肌肉会流失吗?可以肯定:不会. 越是资深的健身者,越是知道休息的重要性.每周至少会留出一天的时间来休息(对于低水平健身者,需要安排更多的休息时间),让身体得到恢复,是基本的健 ...

我们90后玩起养生来连爸妈都自愧不如一口肉.一口酒养生训练可以有反过来看看那些00后最近反倒是"蹭"的一下冒出了一大批肌肉男今天要给大家讲的故事就是一位00后的健身经 ...

健身时间久了,除了看到体重.体型的变化之外,似乎很难了解到自己身体素质究竟如何.你的心肺能力.肌肉耐力.力量.平衡性.柔韧性,都直接影响着你的健身水平. 心肺耐力测试 12分钟跑由美国的库伯博士提出 ...

减肥,你还在节食吗? 很多女孩想要通过节食瘦下来,拥有一副苗条的身材,而一旦陷入这个误区,你可能会在减肥路上越走越远. 为什么说节食无法让你拥有好身材? 如今好身材的标准并不是体重不过百斤,而是拥有一 ...

减肥期间,你重视的是体脂率还是体重呢?所谓:外行减体重,内行减脂肪. 内行人知道脂肪才是胖瘦的关键,而外行人会过度看重体重,认为女生体重超百就是胖. 而实际上,真正撸铁的健身女孩,体重大多数超百的,但 ...

在小编的想法里,混血儿基本上都长得很好看,几乎是集合了双方父母的所有优点,生出来就像一个洋娃娃一般,长大之后也是越来越好看. 或许这只是一个概率的问题,有的人她也是混血儿,可是却并没有想象当中的那么好 ...

健身是一件付出与回报成正比的事过程有多辛苦,结果就有多惊喜如果你想知道自己目前的健身水平不妨通过下面这10个问题自测一下一.一周健身几次? 5-7次--10分 3-5次--8分 3次以下--5 ...

以前俺们口中的大神都是有知识有涵养并且有素质的养龟达人,他们乐于无私分享自己的一切"私家经验",让人受益匪浅.而今,大神这个词越发的泛滥,评判标准也宽泛到了饲养年数.拥有龟数量和龟 ...

Hello大家好,我是沐辰.在王者荣耀的个人资料界面中有一页"对战资料"的页面,而在这份页面中有一个"综合得分"的数据,这个得分基本就是玩家大体实力的体现.通过 ...

五年级语文成绩一直在70分左右徘徊,面临小升初,确实会有家长开始焦虑了.这是基础不好还是能力问题?总要把原因找到,家长找不到原因,就把孩子交给机构,但是辅导班真的能帮孩子提高语文成绩吗?不管是背书刷题 ...

肖八.徐八.腿四...各大老师的模拟卷陆续都出炉啦,各位"烤盐"人做好迎接的准备了吗?又到了"一口肖八一口酒"的时候咯! 最近要收到资料的大家,开始迷茫了: 我 ...

关键词:EXCLE2016:查找替换:操作难度*** 话说今天小菜接到一个领导指令,学生成绩单的记载方式有变化,对学生考试成绩低于60记录为"不及格". 图 1:WORD成绩单示意 ...

数学,是令无数初中学生都感到恐惧的一门学科. 一直都有家长和学生问:"数学是一门弱势学科,我到底应该如何进行提高呢?" 一部分家长会认为多买一些练习题给孩子做做就行了,要不然让他多 ...

健身水平自测，低于70分请自觉动起来！