自律性极差的人如何坚持跑步？ / 开普饭

本文3500字,预计阅读4分钟. 我从2015年开始跑步,每年参加1-2个马拉松,平时也坚持锻炼,在大多数人看来,我的精神状态一直不错. 但这其实是个错觉,前两年,我的精力管理其实很糟糕.因为工作原因 ...

#### 一.自控力培养 - - 1.找出自己在何种环境里.哪些活动中自制力差,然后拟定培养自制力的目标步骤 - - 2.学会有意识的抑制自己某些方面的欲望 - - 3.目前自己的人生目标,提高认知水 ...

神奈川冲浪里(The Great Wave off Kanagawa) 葛饰北斋1831 成长是每个人的内在需求,所以我们经常想改变自己,但往往以失败告终.晚上想了千条路,早上起来走原路,这样的循环, ...

你是否有过这样的经验:想读完一本书时,看到一半就不看了,还不如打几盘游戏娱乐一下. 想减肥的时候,朋友约聚餐,看见美味的食物就想着吃完再减肥吧,不吃哪有力气减肥. 明知要优先做重要的事,但却每天被琐碎 ...

这篇文章,我要讲的是比高考比考研比工作更重要的-- 人生系统如果我们这一生,不管怎么努力,都注定我们只是一个普通人平凡人,那我们就在认知.调整和完善自己的路上多走几步就好了. 心理学上有一个概念叫 ...

在生活中,我们通常能听到这么一句话,那就是"窝里横,外面怂". 和这个词相匹配的一类人,他们在家中便特别神气,不是这里说家人不好,就是那里说别人不懂得做事儿. 可在外面呢?其实这类 ...

我侑来了,这是我的第47篇原创很多人都不想被管,包括笔者本人,但如果我们不想被人管,就得学会管好自己. 别说现在的学生了,就连我三岁的女儿现在都会经常和我说:"爸爸,你不要管我,我自己来. ...

在知乎上,有句话是这么说的,当所有人都以把重心放到外人身上时,那么亲人也就只能靠边站.当初看到这番话的时候,其实就很疑惑,这世上怎么会有人那么傻,对外人极好,而对家人不好呢?其实,这世上之事无奇不有, ...

近些年来,除了高血压.高血脂.高血糖以外,高尿酸的患病率也在逐年增加,已经成为了继糖尿病之后的又一大代谢性疾病.很多人刚查出尿酸高,有些不以为然,因为它在刚出现的时候,没有什么大的感觉.但是,在这里提 ...

最近,上市公司常山药业(300255.SZ)的一则公告提到,国内的ED(勃起功能障碍)患者人数约为1.4亿人.公告一出,立即刷爆朋友圈.根据国家统计局数据,目前我国男性数量约为7亿人左右,也就是说,不 ...

说起地产商,SOHO中国,有钱人,富商,作家,主持人等,透过这些关键词 ,想必你联想到他,就是圈里圈外都红透的地产商人潘石屹.这些年,无论是什么领域,好像只要潘总想涉及的都能干成功.所以潘民石屹绝对是 ...

近期有外媒称:跑步,正在中国逐渐成为越来越时髦的运动.我觉得这是令人兴奋的事,这一说法,说得太对了.早在5年或10年前,跑步大多是中年人偏多,而近两年,已经越来越多的年轻人也开始加入了跑步,所以跑步人 ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 跑步,使人快乐,这是毋庸置疑的.越来越多人都去跑步了,但是我们也看到了越来越多的男性跑友们都裸着身跑步,这是为什么呢? 不管怎样,对别人来说,有的人确实不喜欢看到 ...

你是否每天都会有些负面情绪,尽管一天没发生什么事情,也没做什么事情,但看到自己当下的生活,仍然感觉到焦虑.烦躁,甚至抑郁. 人生本来皆无常,每天的生活点滴情绪也是正常,这是生活里的一小部分.我们应该在 ...

自律性极差的人如何坚持跑步？