他花10个月在清华教跑步，总结出这份跑步指南 / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 这两年,除了跑步之外,老Q也开始又捡起游 ...

『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救.运动+安全=全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑步时需要专注. 专注的目的是在于能够及时发现偏差,从而马上调整矫正.这就是我们说的知觉--不少同 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 姿势跑法是顺应重力利用重力的跑步技巧,与 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑步简单吗? 不简单,还是要讲究技术的, ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 姿势跑法技术中有一个重要的点容易被人忽视 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子.原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q北马跑完,昨儿晚才回到广州.这次北马属计划外的赛事,原来的训练 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 春节假期马上到了,看着不少公众号发推文还在说着冬训的事情,老Q心中其实是颇不以为然 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 以前给大家介绍过原地跑.够简单吧? 还有 ...

PoseMethod教练培训第一天总结 7月14日重庆从去年9月开始跑步就在研究姿势跑法,书和视频看了好几遍,也自我练习了很长时间,对于pose.fall.pull有一些认识,前段时间在佳明教练培训 ...

兄弟家翻新从签订购房合同开始,他就自己构想自己家的蓝图,原本想着4个月就可以把自己家那栋2层楼的小"别墅"翻新好,结果不熟悉流程和没有概念,工期采购脱节,结果翻新房子花费7个月的时 ...

春天拍花,本应该明亮鲜艳,拍出花的生机与活力. 可遇上梅雨时节,拍照曝光偏暗,逆光色彩表现不足,白平衡不准等问题. 我们需要通过各种修图工具,弥补缺陷,还原最佳的真实效果和增加艺术美感,给照片添加风格 ...

导语:三角梅是一种开花量非常大,而且花色极其鲜艳的室内盆栽,最主要的是它的养护难度非常低,就算是新手,只要掌握了技巧,也能让它从年头开到年尾,一盆就能开出几十朵.但是很多花友养的三角梅却总是不开花或者 ...

上观新闻作者:齐鲁晚报 2021-04-29 19:20:44 最近, 一段翻新老屋的视频走红, 临沂的王先生利用自己空闲的时间, 历时10个月, 将自己家闲置了十年的老屋, 进行翻新改造, 被网友 ...

台湾历史博物馆 1981年7月,为庆祝中华民国建国 70 周年,由台湾历史博物馆前馆长何浩天发起,邀集张大千.黄君璧.张榖年.胡克敏.李奇茂等 10 位知名画家,描绘台湾的壮丽河山以及风土民情,前后花 ...

台湾历史博物馆 1981年7月,为庆祝中华民国建国 70 周年,由台湾历史博物馆前馆长何浩天发起,邀集张大千.黄君璧.张榖年.胡克敏.李奇茂等 10 位知名画家,描绘台湾的壮丽河山以及风土民情,前后花 ...

111 台湾历史博物馆 1981年7月,为庆祝中华民国建国 70 周年,由台湾历史博物馆前馆长何浩天发起,邀集张大千.黄君璧.张榖年.胡克敏.李奇茂等 10 位知名画家,描绘台湾的壮丽河山以及风土民情 ...

女儿成绩排在全校前列,本来按排名能进前三名的重点中学,可是排在后面的几个孩子因为有素质加分,直接把女儿甩下去了五名,本来心仪的学校压根没机会进了,女儿回家哭得一塌糊涂. 爱写作的狮子最近接到一位姓王的 ...

访谈嘉宾丨半目红独立投资人 23年投资经验文字整理丨乐趣投资(ID:lequtouzi) 半目红:独立投资人,1997年入市,曾任CFIH中融华银首任投资经理,独创LXZZ量化模型,擅长趋势投资. ...

他花10个月在清华教跑步，总结出这份跑步指南