知觉全马，跑马人群自虐的新姿势？ / 开普饭

你在马拉松的终点观察过那些冲线的跑者吗? 站在终点,可以清晰的看到第一名冲向终点时人们的雀跃,也能发现每一个跑者挑战成功时脸上的光芒. 11月3日举办的北京马拉松,很多跑友对赛场上的精彩瞬间还记忆犹新 ...

尽管今年因为疫情,跑步这件曾以为简单的事儿也变得有些波折,但总有令人佩服的跑者风雨无阻坚持训练. 在跑步学院北京马拉松训练营的学员里,有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥:只求完赛不求 ...

作者丨莉军 2019跑步学院北京马拉松训练营执行总教练丨戚红洁(龙井) 主教练|宋潇龙北马432 人的一生总有很多感动自己的瞬间,就像今年的北京马拉松--当我以4小时32分44秒完成了自己的首 ...

跑步是生活最大的隐喻,因为没有付出就没有回报. 她叫夏萍,是招商银行上海杨思支行行长,工作日常可以想象出有多忙.她也是一位妈妈,孩子6岁正是需要父母亲密陪伴的年纪,像这样的女性,在我们身边很常见.不常 ...

你对待跑步的态度,决定了你的跑步水平文/朱玲写在前面: 本文只是个人的教学体会,只在思考:为什么那么多跑者的跑姿是错误的,却仍不知道需要学习跑姿. 我并不想讲跑步方法,我只想谈跑步态度.如果你想得 ...

炎炎夏日姿势跑法认证教练课第一次来到了山城重庆! 20+天南地北的跑步爱好者都在聊些什么? 新教练李德刚这样说到: "我从13年跑步至今参加过110+场全马距离以上赛事,但真心觉得要想继 ...

其实上马这一天,10月30日,早上起来,我感觉状态很不好.因为比赛是七点开跑,头天晚上本来想九点就睡,但从来没有这么早睡过,哪里可能?怎么也折腾到了十点多了.半夜醒来,感觉鼻子全都堵住了,心里有点紧张 ...

"当时为什么会想成为姿势跑法认证教练?" 这可能是这群精英跑者最常被问到的问题.他们中的大多数早在2015年就成为了罗曼诺夫博士第一批中国弟子,跟随这位曾任4届奥运教练的田径泰斗学 ...

你是从哪个瞬间开始发现自己开始变老的? 对于我们今天的主人公来说,40岁之前的自己,都是瘦子,在人到中年的年纪,居然也开始有发福的迹象了. 承认自己身体机能下降的时候,就是开始改变的时候,一旦开始跑起 ...

我是一个有七年多跑龄的长跑爱好者,年轻的时候练过短跑.为了健康,更高效地工作,最近几年又开始了长跑,虽然跑了七年了,但是总是觉得速度上有瓶颈,全马目前卡在4小时13分左右. 问题出在什么地方?我自己不 ...

王翀的故事,相信大家并不陌生,身边总有朋友(甚至就是你自己)跟他一样,尽管曾经热爱并擅长跑步,但是后来因为种种原因不得不中断跑步,最终没有动力.没有勇气重拾跑步. 然而,借助科学的跑步理念,跑步训练和 ...

值日编辑:如果你的首马跑了5小时16分,你觉得自己需要多久可以"破四"?李书彪没有预测过,但他跑出来了:答案是4个月.因为这4个月他完全按照训练营中的科学化训练课表训练. 这一位学 ...

对于乒乓球, 我一直抱有极大的兴趣,尽管我只是一个初级选手.为此,我还拜梁老师为师,毕竟梁老师有童子功,曾在小学参加过训练.我们经常会"切磋"球技,重在锻炼.因此报名参加进修校开设 ...

上个周末在广州举办的姿势跑法 level 1 教练认证课程已经顺利结束,虽然课程时间只有短短的两天,但学员们都收获满满. 参加课程的学员从全国各地奔赴广州,他们中有普通上班族.跑步爱好者,也有健身教练 ...

粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营开营仪式结束后,我们迎来了粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营的第一周,所有人都很忙碌:学员们接收课表.每日训练.填写训练日志:教练组校对训练 ...

Photo via The Boston Globe 2018年波士顿马拉松(第122届)将于美国东部时间9月11日上午10点(北京时间22点整)开启报名通道.报名分为几批次进行.首先是精英通道(超所 ...

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