骨盆歪斜是骨盆变形了吗？练瑜伽，这些基础的骨盆解剖知识要掌握！ / 开普饭

"不管是不是瑜伽练习者,疼痛永远是我们关注的焦点,没有之一." 腰疼也是身体疼痛里边"最猖狂"的一个,造成腰痛的原因有很多,很多人的第一反应是"腰间盘 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第121期本期将由我们的康子达老师来给大家做答疑分享希望能帮助到 ...

对于青少年的体态问题我们应该早评估,早发现,早矫正,避免错过最佳矫正时机,以免日积月累形成习惯难以改变,以免长时间错误的体态给青少年带来疾病与伤痛.青少年各部位易发生的不良体态问题:颈椎:过度前凸.头 ...

骨盆是躯干的重要座基.由骶骨.双侧髂骨.坐骨和耻骨连结而成.骨盆与周围肌肉韧带共同构成一自锁系统是脊柱与下肢间的桥梁.躯干的重力通过骨盆传达到下肢,下肢的震荡也通过骨盆上达脊柱.因此,脊柱与骨盆有着密 ...

前不久,给大家推送了<练瑜伽,学会转动骨盆很重要!>,很多伽人留言到,初练瑜伽,不会转动骨盆,怎么办? 事实上,对于瑜伽初学者来说,在体式的练习中,转动骨盆,确实并不是一件简单的事情,有些 ...

骨盆,在解剖列车当中,又被称为「车站」,也就是说身体的力线几乎都会经过它!所以,你可以想像得到它有多重要吗? 没错,因为几乎每个动作的力线都会经过这边,如果身体有问题的话,也容易反应在这个地方. 骨盆 ...

经常会在瑜伽课堂上听到老师强调要保持骨盆中立位,骨盆二字应该是大家在瑜伽课上听到最多的两个字!还有一种情况,大家应该也听的不少,就是转动骨盆. 那练习哪些体式需要骨盆参与转动呢? 答案是前屈类体式! ...

髋部无论是松还是紧,都需要稳定避免受伤.学会在体式中保持髋部的稳定. 髋部的稳定对于运动员来说很重要,对其他人也是.髋部最基础的功能就是承受重量,来稳定上半身,支撑下肢,缓冲诸如跑步.跳跃带来的震动. ...

随着科技日益更新,现代生活出现了很多亚健康名词:含胸驼背.头前引.腰肌劳损.骨盆前倾.后倾等等.导致身体姿态出现这些问题最大的原因就是:久坐! 骨盆前倾不仅会导致身体走样让小腹突出.臀部下垂.还会改变 ...

来源:羊城晚报 2021年07月20日版次:A16 栏目: 作者:张华文/羊城晚报记者张华通讯员林惠芳经常会有患者被说"骨盆前倾".& ...

大家都会知道,人会随着年龄的增长以及生理的原因,女性经常会内分泌失调,容易情绪失控. 今天,小编给大家推荐一套简单的瑜伽序列,可以有效的改善内分泌,调节副交感神经系统,改善女性内分泌失调以及情绪问题, ...

骨盆是身体的基座,如果骨盆不正,那你可能会出现高低肩.长短腿.还有可能出现腰腿痛哦.左上图可以看到,当骨盆歪斜时候,膝关节受到的压力是非常大的. 骨盆歪斜之后,肌肉肯定是失衡的.所以我们在正骨之后需要 ...

骨盆歪斜是骨盆变形了吗？练瑜伽，这些基础的骨盆解剖知识要掌握！