一种“主食调控甩手运动=降糖疗法”，糖友何不来一试？ / 开普饭

血糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高.空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后2小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,若高于这一范围,称为高血糖.分为生理性升高和病理性升高.生理性高血糖可 ...

我国糖尿病患病率逐年上升,2015年至2017年我国18岁及以上人群糖尿病患病率为11.2%.老年糖尿病患者常合并多种慢性病,机体免疫力弱,感染新冠肺炎的风险更高:饮食紊乱.运动减少也易引起血糖波动, ...

血糖稳定后 90%以上的糖友都有减药的想法其实不难想要开始减药首先了解减药时机减药时机哪些情况考虑"减药"? 如果糖尿病患者空腹血糖(4.4-7.0mmol/L),餐后2 ...

健康人群调查,约50%的成年人存在糖耐量异常(有患糖尿病风险),也就是说2个成年人,1个就有患糖尿病风险,而11%的人患有糖尿病!但是这还不够恐怖,90%人不知道自己处于糖尿病前期!因为很多人不测血糖 ...

血糖升高超过一定数值,被称为糖尿病,糖尿病的诊断标准是空腹血糖≥7.0mmol/L.餐后两小时血糖≥11.1mmol/L.对于糖友来说,空腹血糖控制在6.7mmol/L,餐后血糖8~10mmol/L, ...

作者:健力园精准营养干预中国茶文化源远流长,不少糖友都有喝茶的习惯,经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1.泛酸.多酚类.氨基酸等,有助于糖友控制血糖.有哪些适合糖友们的降糖茶呢? 1.石榴茶石榴茶 ...

荐曲经常看到谈论糖友运动的文章. 比如这些: 这么多人晒步数,但说真,只有这样运动才更好降糖一文读透:香港糖尿联会糖友运动治疗指南运动,让糖友活得更精彩! 糖尿病患者运动10误区运动了,血糖 ...

糖尿病,是一种终身性疾病,对于糖尿病的治疗,除了药物之外,同样重要的是选对食材,控制好饮食. 其实,在我们的餐桌上就有糖尿病克星. 1.菜花菜花清煮也能有很鲜美的滋味,因此很多人都喜欢吃. 而且菜花 ...

糖尿病是一种慢性病,当胰腺无法产生足够的胰岛素调节血糖或者人体无法有效地利用胰腺所分泌的胰岛素时,就会出现糖尿病. 根据世界卫生组织(WHO)的统计数据,糖尿病病人的数量从1980年的1.08亿增加到 ...

导语:现在大家都非常注意自己的外表,所以很多人都在努力的减肥,但因为减肥方式多种多样,如何选择适合自己的减肥方法就困扰了很多人,如果自己采用过于极端的减肥方式,很有可能会伤害身体的健康,或者令自己开始 ...

运动治疗糖尿病的概念已经深入人心,经常有糖友会有这样的疑问,我应该选择哪种运动方式降糖效果最好?回答这个问题之前先来了解一下运动疗法的目的. 运动疗法目的对于糖尿病患者来说,运动的主要目的是促进血糖 ...

转载视频请标明来源您点的每一次「在看」「分享」都是对老郝的支持

加强,拉伸,平衡和有氧运动将使我们的身体保持活跃和感觉良好.运动是保持健康的关键.但是我们一般倾向于将自己限制为一种或两种类型的活动.哈佛大学附属百翰妇女医院的物理治疗师雷切尔·威尔逊说:" ...

一种“主食调控 甩手运动=降糖疗法”，糖友何不来一试？