以脊行拳，观脊静心 / 开普饭

太极养生<八法五步>音乐:我是一朵莲

太极拳就是能容,别人说的对,拿来,说的不对,也不要着急上火,那是顶. 说起来很容易,做起来很难,有人说玄同小道见天净说糊涂话,那没有错,咱也是烦人,不对,咱也是凡人一枚,你我皆凡人,生在人世间,既然不 ...

太极歌曲<太极归秘极> 陈式二十二式太极拳

前几天把慈悲拆完了,小胡同学跟我说,听得一愣一愣的.那行,今个继续熬迷魂汤. 再拆两字吧:意和悟,等着吧,啥时候把汉字祸祸一遍才算完.道家有句话讲:意解开悟,俱登道果.把"意"解了 ...

以脊行拳,就是用脊骨代替两手去打拳,手怎么动,均有脊骨运动传导出来.两手使劲是容易的事,但光梢节(手)有劲(根头力),根节(脊)没有(不足),便如无源之水,无根之木.脊骨使劲,便如有源之水,手上劲转换 ...

(你想神贯顶下拉竖脊肌挺拔竖脊肌张力足扩张背阔肌) https://m.toutiao.com/is/JxjymoT/ 漫山号角起,关外战马嘶.都说艺高人胆大,我说以拳载道行.艺不压身,多会多知,总是 ...

为什么我们患脊柱病的过程总是很隐形?这是因我们在日常的行走坐卧中,显意识是不关心脊柱的,都是四肢自作主张,想干嘛干嘛.时间长了,人的身体就散了,完全是一团碎片.本来四肢都是脊柱的仆人,现在仆人都觉得自 ...

高山的翼,大海的鳞.脊柱发力,未必就是抖,脊柱是大杠杆,通着头顶与脚底.身体很通顺,触力时,支撑力瞬间生成,这是好功夫.平时,总感觉自己有劲,端着架子,这是负担.感觉很顺,很舒服,一遇到外力,某一种结 ...

本文首发于今日头条之允升园. 杨澄甫公所传太极拳十要,看似简单,但若澄甫公未公之于众,又有几人能体悟而得呢? 我们现在学拳很幸运,因为太极拳.形意拳.八卦掌等内家拳的先辈们已留下丰厚的武学理论和实战经 ...

本文首发于今日头条之允升园. 当下时节,正是春意盎然的光景.陆陆续续,和拳友们分享了杨氏太极拳宗师杨澄甫先生真传太极拳十要的行拳体悟,探讨颇为愉悦. 之于杨氏太极拳的传承,颇为见地的说法,即:杨露禅闯 ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 为什么我们患脊柱病的过程总是很隐形?这是因我们在日常的行走坐卧中,显意识是不关心脊柱的,都是四肢自作主张,想干嘛干嘛.时间长了,人的身体就散了,完 ...

盛世太极,陪你"恋"太极! 盛世太极,陪你"恋"太极! 展开

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

以脊行拳，观脊静心