浦东太极站桩笔记（续二） / 开普饭

不能跟深蹲架较劲的日子换种方法挑战自己也不错! 今天我们就来盘点一下 TOP5最难的徒手练腿动作一起来用最狠的招,练出最大的腿! 一.西斯深蹲在所有的徒手深蹲动作中属西斯深蹲最难它要求你的大 ...

现在站桩的感觉如下: 1.体重不再压在膝盖上了,可以站20分钟以上了: 2.站一会脚即发热: 3.重力好像没有了,而是感觉脚.小腿通过膝盖撑起大腿.躯干. 目前在努力的方向: 1.按照走走慢老师的说法 ...

学拳四五年了,学了3套拳,吴氏快慢架.陈氏李派老架一路,还有太极剑/刀/枪.找了两个老师. 上个月去浦西大宁公园,跟第三个老师学习太极(他不让称老师,只让称呼龙哥). 看了我的拳后,告诉我站桩先,最多 ...

年前站桩入门了,老师说的不过郁闷的是老师说我站的是浑圆桩,这个内力只能养生,要技击的话还得站技击桩,或者打拳为了将来推荐给身边的朋友,自己笔记下. 站桩秘籍就两个字------松.空松的顺序是从 ...

我初学太极拳是85式杨式太极拳.说起来惭愧,当时,我就把这个"85式"数字吓倒了."和美太极"看出了我的表情,说:慢慢学吧,大不了学它一年."怯难或懦 ...

站桩会阴有感觉了. 最近两天站桩出大汗,头发都湿了,丹田命门充实后,JJ和蛋蛋忽然往下耷拉了,20分钟的时候,稍微给会阴一个意念,他就自己跳出来了,以前无论如何提醒,会阴都没动静. 脚松了几次,站到2 ...

站桩半年,做个记录, 首先推荐自学站桩的书是----<于永年与道德经>,他是大成拳王芗斋的徒弟,本人又是医生提倡科学站桩站桩几个阶段,我自己体认的过的阶段,不是书上.网上转过来的第一阶 ...

2020-01-25 13:02:38 写在前面上篇写了个预告篇, 大家也可以去看一看呀! unraid折腾笔记篇一:[unRAID从入门到放弃]篇零:预告篇写在前面半年前在学校里收了台蜗牛星际, ...

继上期介绍了荷兰和德国的国家履约机制,本期我们接着将目光转向欧盟另外两大市场:英国和意大利. 国家履约机制:英国在英国,覆盖交通运输部门生物燃料使用的国家机制主要由名为可再生运输燃料义务(Renew ...

一家之言,仅供参考! 主讲人:吕英儒笔记整理:黄森桂

浦东太极站桩笔记（续二）