『老人养生』80老人教你如何才能长寿 / 开普饭

在当今社会,富贵病又称为现代文明病,是指人们进入现代文明社会,生活条件越来越好,吃得好.吃得精.营养过剩.活动量减少,从而产生一些非传染病的流病,如便秘.肥胖.高血脂.动脉粥样硬化.冠心病.糖尿病.脑 ...

我们经常可以看到一些年过花甲的老人仍然行动敏捷,步履如飞,然而有些老人却行动艰难,步履蹒跚,走路摇摇晃晃.在临床上我们发现,很多老人就是因为平时不会保养自己的双腿,因而患上风湿性关节炎或类风湿性关节炎 ...

"夕阳无限好,只是近黄昏."这是老年人常有的感叹.老来伤感,是养生之大忌,不可忽视.通常来自三个方面: 一是怀旧.人老恋旧事,喜欢追忆过去的美好时光,而过多地沉湎于对往事的回忆,则 ...

老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨.香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一.其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的"克星",凉性水果,便秘老人还是应该少吃. 根据便秘患者 ...

祖国传统医学认为肾藏精主骨,肝藏血主筋.老年人肝肾不足.精亏血少.筋骨受损,风寒湿邪容易入侵体内,阻滞经络,流注关节,导致关节周围气血运行不畅,不通则痛. "老寒腿"起病缓慢,两 ...

养生保健,不能一把抓.也就是说,懂得到什么点,做什么事,才会事半功倍.寒冷的冬季,老人每天都可根据早.中.晚不同时段,采取不同的保健方法. 早搓手.早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天 ...

读书不仅能够丰富我们的知识,而且还能防止大脑过早衰老,读书是一种潜移默化的心理效应,声情并茂的美学享受.读书是一种潜移默化的心理效应,声情并茂的美学享受.读书使人进入专注状态,一切有害的心理因素都被排 ...

俗话说"老掉牙",可人老了就非得掉牙吗?很显然这个观点是荒谬的,很多人活到九十高龄依然一口好牙.现代医学早已证明,牙齿不是"老"掉的,而是牙周病所致. 所谓&q ...

具体点说,补法吸气长,呼气短,可以缓解心前区因供血不足引发的疼痛;泻法吸气短,呼气长,能缓解痉挛性疼痛;和法是平呼平吸,可缓解一般疼痛. 他说,自己患有胆结石病,以往每年发作一两次,每次发病腹部疼痛难 ...

老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨.香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一.其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的"克星",凉性水果,便秘老人还是应该少吃. 便秘也分症型 ...

『老人养生』80老人教你如何才能长寿