探秘八极拳之“五弓”
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“掤劲生,功上身” 三招教你练掤劲
太极拳唯求心态中正平和,不急不躁,静如山岳,动若雷霆.拳者若要求得拳学真谛,首先要明理;其次要有科学正确的方法.最关键的,还是要躬身实践,悉心体悟,若离此,将终无所成.练太极拳若能" ...
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强筋壮腰的——清水罗汉桩、五弓桩
清水罗汉桩 本桩属于中位站桩的强壮功法.二脚平行同肩宽,呼吸平静后,二手阳掌渐渐上举,至水平.固定上臂,将前臂向内旋转180后将二掌向上翘,上翘90°,然后二手腕向内旋转90°,到十指相对,掌心向前. ...
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顾留馨:陈氏太极拳五弓合一的练法
陈式太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要"一身备五弓""五弓合一"的.现试述如下: "一身备五弓"是比喻身躯犹如一张弓,两手为两张 ...
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练拳身备的这“五弓”到底是什么状态
武禹襄太极拳论中指出,太极拳用劲有"蓄劲如张弓,发劲似放箭"的要求.太极拳有一身备五弓的说法,就是说躯干为一弓,两臂为两张弓,两腿为两张弓. 行拳时,这五张弓需要劲合一处,形成一个 ...
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顾留馨:太极拳五弓合一的练法
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如何体认“一身备五弓”?/杨楚云
练时,先想想弓的束与展,找个弓,或用竹条做个弓来拉一拉,体人另弓在运动中的状态,再体认自己肢体是否有弓态. 上肢弓:以肘为中点,向两头束展: 下肢弓:以膝为中点,向两头束展: 脊柱弓,以命门为中点向两 ...
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舍远求近 身备五弓
(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 舍远求近 身备五弓 太极拳理论中,把劲力的蓄发比喻为"蓄劲如张弓.发劲如放箭","一身备五弓 ...
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形意拳“五弓”之力!
形意劲是软着去,硬着使,松着去,紧着使.发"五弓"之力.是形意拳发力的根源.形意拳要求"行似槐虫,起似挑担". ....................... ...
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练太极拳身备的其实是这“五弓”,别再搞错喽
[名词解释]太极拳一身备五弓 在太极拳的口授诀中,全身整体劲的蓄发相变是需要一身备五弓. 一身备五弓指的是身躯犹如一张弓,两手为两张弓,两足为两张弓.五弓合一,即为全身的整体劲,"静如山岳, ...
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身备“五弓”
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