缺铁性贫血还只是用红枣和阿胶吗？这样补效果才好 / 开普饭

对于大多数女生而言,姨妈期一定是她们每个月身体最不舒服的几天,在秋冬,这个现象更为明显,除了姨妈痛还会手脚冰凉.脸色蜡黄等等,每次来姨妈就像丢了半条命一样. 其实除了姨妈痛之外,手脚冰凉和脸色蜡黄这种 ...

之前扒了「食物相克」,这些多半是假,那「食物相生」有道理吗? 这个真有!比如「含铁食物和维生素C同吃,补铁效果更好」.「维生素C帮助胶原蛋白合成」等等. 这就是「食物协同作用」:多种食物合理搭配,可以 ...

肾脏除了排泄人体代谢废物和毒素外,造血也是它的重要功能之一!它可以合成和分泌红细胞生成素直接刺激骨髓合成红细胞.除促红素外,造血过程中还需要一些必备的营养素,如铁.叶酸和蛋白质等.所以,慢性肾功能不全 ...

想必大家对"贫血"应该都不陌生. 作为女性最常见的一种问题, 特别是妊娠期.过度减肥.营养不良的人更容易出现. 大部分情况下,贫血都是"缺铁性贫血",也就是体内 ...

补血第10名:动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一.可以卤制.爆炒.煮汤,建议和绿色蔬菜搭配. 年轻人一周吃2-3次即可,每次10-30克,50岁以上的半个月吃一次即可. 补血第9名 ...

春季往往带来的是多雨.阴晴不定,而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态.而这时候人们往往来不及应对,再加上春季的细菌滋生,导致人们或多或少出现咳嗽.感冒.流鼻涕等症状.而有些人甚至出现一些其他的病症 ...

说到补血的食物,很多人马上联想到红枣.猪肝.菠菜等,但是经过室长的了解,其实有这么一种时令水果,比红枣.阿胶补血效果都要好!现在正大量上市,错过又要等一年~ 没错!这个宝藏水果就是--甘蔗.甘蔗自古以 ...

红枣具有养血补气的功效,而且具有美容养颜的作用,能有效改善失眠健忘的问题,可有效避免皮肤过敏问题,糖尿病患者最好少吃红枣,红枣会影响到血糖,容易导致血糖波动过大,空腹最好少吃红枣,否则会引起身体不适, ...

冬天,吃红枣吃黑米,女人不如多吃它!入锅一蒸香喷喷,特滋润! 很多人都害怕过冬天!尤其是女人,气温一下降,就会觉得手脚冰凉,晚上睡觉全靠热水袋,不瞒你说,美美每天晚上都要充三个热水袋才会暖和过来! 学 ...

各位暖粉们,端午在家过得怎么样?暖暖这两天假期,做的最多一件事就是追剧了. 以前暖暖特别喜欢看宫廷剧,看着服饰光鲜亮丽的各宫小主和皇后勾心斗角,相互猜忌.甚至一部剧能看个十几遍不觉得腻,有暖粉知道我说 ...

豆腐炖鸭血这道美食深受人们的喜欢,豆腐的软嫩,鸭血的细腻,价格便宜,营养又很丰富,放在一起炖,增加了不少口感,这道菜的做法很简单我们做这道菜的时候,先把主要的食材准备好,鸭血一块,豆腐一块,豆瓣酱少 ...

缺铁性贫血还只是用红枣和阿胶吗？这样补效果才好