青山学这种神奇的蔬菜，是不可错过的天然抗氧化剂！ / 开普饭

菠菜富含类胡萝卜素.维生素C.维生素K.矿物质等多种营养素,有"营养模范生"之称. 老话说得好,"常吃菠菜,大脑不衰",现在菠菜一年四季都能吃到,但是春天的菠菜 ...

青椒豆腐皮 -材料- 青椒1个豆腐皮2张素蠔油.盐.水淀粉适量植物油.蔬果粉适量 -做法- 1. 豆腐皮焯水一下,切成块: 2. 青椒洗净去籽切块: 3. 热锅入油,加入青椒翻炒几下: 4. ...

黄豆芽有健脾养肝的作用,尤其是维生素B2含量较高,有助于预防口角发炎.绿豆芽清热解毒,利尿除湿. 豆芽不但是非常健康的食材,做法也很简单呢,快来看看小编带来的家常做法吧,包你喜欢- 推荐食谱 1油豆腐 ...

苦瓜:苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素. 日常食谱推荐: [炝拌苦瓜]所需材料:苦瓜2根.油盐适量.大蒜3瓣.花椒20-30粒.熟芝麻1茶匙. 做法步骤: 1.把苦瓜洗净,切掉头尾,再把苦瓜顺长对半切 ...

一.洋葱豆皮准备食材:干油豆腐皮半袋.洋葱半个.姜1片.蒜3粒.香葱2根.盐.生抽.蚝油适量做法步骤: 1.先把准备好的豆油皮用温水泡开泡软,然后把泡软的豆皮捞出控水切成细丝备用: 2.洋葱剥掉外 ...

[扁豆炒年糕] 食材:扁豆.年糕.油菜.红椒.猪肉.盐.蚝油.鸡粉制作步骤: 1.扁豆放入清水中多清洗几遍,洗净后控干水分,油菜切成小块,将菜帮和菜叶分开,红椒切块,猪肉切丝或者片 2.锅中烧水,水 ...

今天要推荐一种神奇的蔬菜在中国,我们叫它"荷兰豆" 但在荷兰,它却叫"中国豆" 为什么要叫荷兰豆? 17世纪,荷兰人凭借强大的海上舰队统治了东南亚的台湾和南洋 ...

[鸡蛋炒黄瓜] 用料:黄瓜,鸡蛋,油,盐,白糖,蒜,料酒做法: 1.黄瓜削皮洗净,蒜去皮,鸡蛋. 2.黄瓜切片,蒜切片. 3.鸡蛋磕入碗中,加半汤勺料酒调勺. 4.加1汤勺温开水,充分调匀. 5.锅 ...

馋嘴肥肠食材:猪大肠200克.豌豆25克,水发木耳20克.豌豆淀粉100克,植物油70克,大葱20克,姜20克,白皮大蒜20克,料酒5克,酱油5克,味精2克,盐2克,醋5克. 做法 1.大肠洗净煮熟 ...

白玉菇炒青菜材料:白玉菇.青菜(小油菜).姜.蒜.生抽.白糖.盐.鸡精做法: 1.白玉菇切去根部,清洗干净控干水分: 2.青菜择好洗净,菜梗菜叶分开:姜去皮洗净切丝,蒜剥皮洗净切蒜蓉: 3.热锅冷 ...

馒头的花样吃法 [蔬菜馒头块] ▽ 馒头<买稍微硬一点或者放冰箱冷藏一下> 胡萝卜/紫甘蓝/球生菜玉米淀粉/鸡蛋盐/黑胡椒 1.馒头切块,入烤箱180°,15分钟左右,烤制馒头 ...

青山学这种神奇的蔬菜，是不可错过的天然抗氧化剂！