痛风和肥胖有关吗？减肥真能帮助控制痛风吗？

❐ 吉林大学中日联谊医院肾内科刘锋医生

❐ 内蒙古医学院第一附属医院风湿科李鸿斌医生

❐ 陕西延安大学附属医院风湿科涂院海医生

一般来说，痛风患者都有超重或肥胖的现象，要限制热量供给，适当减肥，体重最好是减到低于理想体重10%～15%。减肥不能性急，要循序渐进，如果减得太快，会引起体内脂肪分解过快导致酮症，抑制尿酸的排出，反而诱发痛风症急性发作。以1个月减去1千克为限。

痛风患者减肥主要是控制饮食，以低热量、低蛋白、低脂肪饮食为主，绝对控制高蛋白食物，尽量不吃鸡、鱼、肉。如果实在想吃，可以把鸡鱼肉煮沸去掉汤后，很少量地吃一点。再次是要适当运动，老年痛风患者可以多散步或者慢跑。

除减肥外，饮食上需要注意的是少吃或不吃含嘌呤食物，如海鲜、动物内脏，避免饮用啤酒。适当多喝水以利体内尿酸排出减少痛风发作。