素食者练不出肌肉？这6位不吃肉也练出了健美肌肉，打破常规认知 / 开普饭

对于经常健身的人来说婚纱照该怎么拍? 如果只是穿着一本正经的西装的话那岂不是浪费了好身材最近,有一组婚纱照火了照片中的男主上衣赤裸,露出他的肌肉.吃瓜群众不由得惊呼,婚纱照竟然还可以这样拍! ...

骨骼正位,就是说骨骼的相对位置正确,骨骼对齐骨骼.当骨骼正位,关节中的韧带,周围的肌肉筋膜受到的挤压就小,减少受伤的可能性. 我们今天从肩关节的正位来认识骨骼正位的重要性: 从做到右展现的分别是: 肩 ...

花了钱办了卡去健身房锻炼,你真的物尽其用了吗?健身,你只会进行有氧运动吗?去健身房锻炼的人,力量区域的训练一定不能忽略. 坚持健身,不仅是为了减脂瘦下来,更是为了拥有一副出色的身材线条.而想要拥有出色 ...

点击蓝字关注这个神奇的公众号- "树树槐花沁韵翔,芬芳四溢满城香."进入五月份,又到了槐花盛开的时候,村边.路旁的槐树上,一串串洁白的花瓣缀满枝头,芳香四溢,不仅供人们观赏,也成为 ...

网上经常会有一些评论:去健身房锻炼纯属浪费钱,还不如去工地搬砖,既能挣工资还能练出肌肉,比健身房好太多了. 最近我发现有人在网上晒出的图片,只看见两位肌肉壮汉戴着安全帽,穿着拖鞋,戴着2块钱一副的手套 ...

吸烟的危害大家都已经耳熟能详了最直接的就是对肺的伤害其实吸烟不光危害你的肺还会影响你的肌肉最近我查到的一项研究显示,在针对41个人的实验中,他们都进行12个月的相同训练.结果不吸烟组要比吸烟 ...

你试过怎么样安排练胸顺序更有效? 看完文章在评论区告诉我们咯只要握紧杠铃开始推胸,就千万别顾及别人胸肌练得够大够饱满,练得好的从来不抱怨基因劣于别人,他们只会从方法里面找到自己最合适的,也就是更懂得 ...

两岸皆高山,独挂铁索桥.矛盾劲,未必就是两个点.一点向前,一点向后,横着再找一点.把自己当成一张网,点越多,变化越多.你要练拧腰,两个胯根,一前一后抽拽.再想提高,就要用腰脊拧胯,把脊柱当改锥,把两胯 ...

"内功"并不是格斗中最重要的因素,"内功"的概念是,养生学.道教,中医.武侠小说的混合产物. 以现代的体育学理论,形成格斗能力的要素包括体能,技能,战术,心理, ...

素食者练不出肌肉？这6位不吃肉也练出了健美肌肉，打破常规认知