秋天，这菜有机会要多吃，营养又补钙，提高免疫，孩子多吃身体好 / 开普饭

纪录片<早餐中国>中有这样的一句话:"一朝一食,打卡幸福."早餐,是一天中的第一餐,更是健康生活的开始. 早餐吃不好会引起胃肠炎等健康问题,所以暖暖每天都会早多花点心思 ...

鸡蛋和"它"才是天生一对,早上这样搭配着吃,满足一天的钙需求!在当今生活节奏很快的社会中,人们每天早出晚归,越来越多的人都没有时间吃早饭了,这样长期下去是最伤胃的,尤其正在成长发育 ...

芹菜是我们在日常生活当中经常食用的蔬菜之一,它所含的纤维素.碳水化合物.蛋白质.钙,都是我们人体所需的重要营养元素,是一款非常具有保健功能的食材.平时我们做芹菜一般都是用它的根茎,会把叶子直接丢掉,其 ...

芹菜在我们的生活中很常见,好多人只吃茎不吃叶子,其实这是很浪费的.芹菜叶子中含有丰富的胡萝卜素和维生素C.维生素B和蛋白质,还有很高的钙质,比芹菜的茎还要有营养. 大多数人吃芹菜都把叶子扔了,真的很浪 ...

大家好,我是阿姐,一个专注于家常美食的80后宝妈,宗旨是用最简单的食材做出最美味的菜肴. 不爱吃蔬菜的孩子应该有很多,我家就是其中的一个,为了让孩子爱上吃蔬菜,我绞尽脑汁,也花了不少心思,常常把各种孩 ...

俗话说:"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少",很多上班族,为了多睡一会儿懒觉,会省略吃早餐的步骤,这是一个很不明智的选择,会造成大脑注意力不集中,严重拖拉工作效率,食物经过一晚上 ...

豆腐鸡蛋饼,很适合忙碌的早晨,准备好所有的食材,简简单单的煎一下,就可以啦! 还可以把孩子挑食不吃的胡萝卜.洋葱什么的,全都放进去,吸收的营养更全面. 软嫩口感的豆腐饼带着浓郁的豆香,松软的口感,老人 ...

豌豆是一种特别好吃的食材,很多朋友比较喜欢吃用豌豆做出来的美食,今天跟大家分享一道用豌豆搭配鸡蛋做出来的豌豆鸡蛋早餐饼,吃起来酥软咸香,营养美味,而且做法非常简单,每天早起20分钟就可以将这道美味的早 ...

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您 ↓↓↓ 素食学习关注素食,轻松学做素食.我们分享素食资讯,素食菜谱,每天带给你营养又美味的素食生活! Official Account 能量小炸弹--豆腐饼. ...

曾经的我在一些妈妈圈混迹,总有一些宝妈们问一些孩子要怎么才爱吃饭?其实宝宝的饮食,清淡营养为主,不同年龄阶段,吃的食物也有区别的.1岁下的宝母乳或是牛奶为主,6个月之后会逐步添加辅食,这些都是易熟烂, ...

点击蓝字关注我们天越热,很多小朋友越是不爱吃蔬菜,昨天刚教了大家一道[炸素丸子](点击回顾),很多家长来问小编,能不能再出一道小朋友吃的菜谱,希望荤素搭配得当,营养价值高的同时保证好的口感,这可难不 ...

春天,这菜有机会要多吃,营养又补钙,提高免疫,孩子多吃猛长个

常吃芦笋不仅对心脏好,而且可以保护肝脏,今天给大家分享一道非常好吃的蚝汁芦笋,脆嫩爽口,清淡又美味,全家都爱吃. 芦笋是日常生活中很常见的蔬菜,它的营养价值也很高,被誉为"蔬菜之王" ...

木耳菜又名落葵,叶片肥厚柔软.有弹性,味鲜滑润,酷似木耳,故名木耳菜. 木耳菜营养丰富,热量低.脂肪少.具体而言,其营养价值和保健功效就是六个字,一看就能懂! 钙木耳菜是补钙优选蔬菜木耳菜的钙含量 ...

油菜苗这类新鲜小菜只有常逛早市场的买主才能买得到.鲜嫩翠绿的叶子上带着晶莹的小露珠儿,买回来无需做太多加工就是一道清爽无公害的上好菜肴.我喜欢用这类青嫩的小菜制作菜肴,它一点都不浮夸地将其鲜嫩的美味全 ...

大多数鱼类都有促进孩子大脑发育的作用.尤其是深海鱼,其所含的 DHA 比淡水鱼多很多,而 DHA 是大脑和视网膜的重要构成部分.虽然说婴幼儿时期是补充 DHA 的最佳阶段, 但4~12 岁儿童也要在膳 ...

油菜苗这类新鲜小菜只有常逛早市场的买主才能买得到.鲜嫩翠绿的叶子上带着晶莹的小露珠儿,买回来无需做太多加工就是一道清爽无公害的上好菜肴.我喜欢用这类青嫩的小菜制作菜肴,它一点都不浮夸地将其鲜嫩的美味全 ...

秋天，这菜有机会要多吃，营养又补钙，提高免疫，孩子多吃身体好