『老人养生』三个要素健康活到老 / 开普饭

女性的衰老将或将首先从卵巢开始,一般来说,在45岁前后,卵巢开始出现衰老的迹象,功能减退,导致其分泌的雌激素.孕激素等逐渐减少,女性开始步入更年期,因此,卵巢的衰老将首先敲响女性衰老的"警钟 ...

更年期的你是否也有这些症状? ●容易出汗下楼买菜,做个家务动不动就一阵潮热,满身大汗 ●腰酸背痛中年发福,身材变样身高年年变矮,走两步路就腰背酸痛 ●情绪困扰失眠,记忆力下降,情绪波动大放 ...

首都医科大学附属北京中医医院肾病科赵文景每晚起夜四五次,弄得晚上睡不踏实,白天没精神.最近老高一直在为晚上频繁跑厕所而烦恼.临床上,与老高有着同样烦恼的老年人不在少数.正常的起夜为0-2次,尿量 ...

多老年人觉得穿平底鞋舒适轻便,但在不知不觉中,却会对老年人的健康产生危害. 从生理角度来讲: 人到老年,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降.肥胖者还容易形成平足.这也是 ...

人到了一定的年龄,身体的各项机能都会开始退化,抵抗力也会变差.所以说我们要选择一些合适的方式帮助老年人养生.那么我们现在的养生方法那么多,可供我们选择的也是特别多的,所以我们要选择一些比较有效的方法. ...

老年人在冬日里锻炼一定要"量力而行".气温低,关节肌肉僵硬,如果进行剧烈运动,容易造成肌肉拉伤.挫伤,血压升高等情况:但是运动量太小,身体还没有活动开,不能达到健身目的,还可能适得 ...

对于每个人来说,都希望自己能够健康长寿,不过想要长寿又受很多因素的影响,遗传,环境等等与这些都密切相关,当然除了这些因素之外,后天的气脉常通.肾气旺盛也是长寿的重要条件.下面就让我们来了解一下长寿的这 ...

"今年年底我国老年人口总量将突破2亿,老年健康问题愈加突出."9月26日,全国老龄工作委员会办公室副主任吴玉韶在<中国老年人健康指南>(以下简称<指南>)新 ...

老人新陈代谢缓慢,消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱,运动少的老人,有的时候吃几口饭都感觉堵得慌,肚子涨得老高,排便也少,毒气都存在了身体里,身体健康很受影响,需要及时的改善日常饮食,那么怎样的日常饮 ...

立秋之后,气清风寒万物变色,早晚凉风时至,秋风秋雨渐多,气候多变,此时,应顺应时令,重视养生,特别是老年人应该做到三个"坚持",即秋冻.秋防.秋练,以提高健康水平,增强抗病能力, ...

『老人养生』三个要素 健康活到老