[拳经分享]＇逢转必沉.逢沉必领.逢起必落.逢定必松沉＇四条定律你知道多少？ / 开普饭

所谓开胯练习,就是专练"旋转下沉"动作,寻找"坐腿掖胯"的感觉.所谓"坐腿",又称之为"坐胯",就是将身体重心坐实在一条 ...

两胯旋转虚实是太极拳架的核心,既不深奥,也不玄虚,道理亦容易明白,但要练到身上,还须下一翻功夫.如想扎实正确掌握用两胯旋转虚实,定须按照步骤练习,循序渐进,否则容易练成"夹生饭". ...

陈斌老师:老架一路中,搂膝拗步的动作要领陈斌:河南温县陈家沟人.陈氏二十世.太极拳第十二代嫡宗传人,中国武术七段,国家一级拳师.五岁起师从父亲陈正雷先生,拳械纯熟.理论精通. 老架一路中,搂膝拗步的 ...

刘左龙老师:摆脚跌叉后,如何裆走后弧起身到金鸡独立? 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科 ...

"逢转必沉"."逢沉必领"."逢起必落"和"逢定必松沉".这"四个逢","逢转必沉&quo ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 --太极拳的四个规律-- 太极拳的四个规律(四个"逢" ):"逢转必沉.逢沉必领.逢起必落和逢定必松沉. 一.逢转必沉我们首先搞 ...

--太极拳的四个规律-- 太极拳的四个规律(四个"逢" ):"逢转必沉.逢沉必领.逢起必落和逢定必松沉. 一.逢转必沉我们首先搞清楚什么是转?转也就是转换,这个转换应该 ...

想要练好太极拳必须要做到"逢转必沉"."逢沉必领"."逢起必落"."逢定必松"."逢开必合"这五个& ...

最近修炼尾闾,感觉它就像长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,从而令我品味到另一番"中正安舒"的滋味. 这条尾巴,虽是虚的,但绝对就像在两只脚之间又多出了第 ...

太极十年不出门,很多人以为练太极拳必须十年才能练出功夫,或者,必须练十年才能取得好的效果一一其实不然,只要找到正确的途径,十年的时间,至少可以使太极拳爱好者在太极领域有大的成就了:而普通人,则应该一两 ...

说说太极拳的"松" 前言:太极拳讲究松.圆.正.沉.轻,"松"是太极拳的第一要义,是最本质的东西,贯串于始终,并且练拳时要松,发劲时也要松,它是所有技术行为的出 ...

<拳论>中所说:"肾囊两旁谓之裆." 裆有圆裆.吊裆.裹裆.尖裆.荡裆等姿势. 圆裆: 就是两胯根与膝盖撑圆,而又有相合之意.圆裆能保持裆部的松畅,同时使跨部放松,利于 ...

一.着熟阶段初练太极,先学会拳架后,在师父精心传授下,要从一招一式开始,严格按照要求,在姿势动作上打好基础.拳论讲"差之毫厘,谬之千里",此为筑基阶段,基础打不好,练不出太极功夫 ...

​[拳经分享]＇ 逢转必沉.逢沉必领.逢起必落.逢定必松沉 ＇四条定律你知道多少？