银耳燕麦早餐粥，用这种方法，既黏糯好喝又节省时间 / 开普饭

南瓜中含有丰富的膳食纤维,其中钙.铁.胡萝卜素含量都很高.常吃南瓜,可以美白肌肤,对女性有很好的美容瘦身的功效,现已成为公认的"保健蔬菜".燕麦富含膳食纤维,属于低热量食品,具有一 ...

俗话说"秋天一碗粥,不劳朗中帮"粥,是中国人崇尚的五谷养生法里相当重要的食疗方之一,且老少咸宜.粥的包容性很强,往里放鱼.肉.蛋.奶.豆.蔬菜等不同食材,不仅风味不同,到了秋天,一 ...

我们的早餐应该吃些什么食物来帮助补血会比较好呢?早餐对人的健康极为重要.现代生理学家研究表明,如果血糖水平过低,便会感到饥饿和疲乏,甚至出现头晕,站立不稳或心悸.以下是学习啦小编分享给大家的关于补血早 ...

天气骤然转凉,秋装还没来得及穿,直接过渡到了冬装.冬天提前到来了.冬季早餐如果只是蛋糕面包配牛奶,吃起不是很热络.只有一碗热腾腾的米粥下肚,才能让你瞬间从头到脚,一身都暖和起来.其实,冬季保暖首先应从 ...

红烧排骨原料:排骨500克,葱白1根,姜2片,蒜4瓣,香叶2片,桂皮1块,大料1朵,油1勺,冰糖35克,酱油1勺,黄酒4-5勺,盐1小勺. 做法: 1.排骨凉水下锅,不盖锅盖煮开,将血沫尽量撇干净后 ...

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一.花生山药粥材料:花生仁50克.山药30克.粳米100克.冰糖适量做法: 1.先将山药洗净去皮,然后切片,切成米粒大小:将花生米用开水浸泡1-2分钟,趁热去皮,捞出,捣碎如米粒大小. 2.将粳米 ...

一.肉苁蓉羊肉粥 [制作方法] 肉苁蓉30克,羊肉50克,大米60克.先将大米煮成半熟,然后加入肉苁蓉.羊肉,煮熟即可食用. [适用人群] 此粥特别适合那些经常头晕目涩.耳鸣遗精.腰膝酸软的人: 肝炎 ...

一.[莲子糯米粥] 原料:莲子.糯米.冰糖. 操作: 1.糯米洗净装在电炖锅内胆里. 2.将提前泡发的莲子洗净,也放进电炖锅内胆里. 3.调入适量水. 4.把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按 ...

清晨,在一碗热气腾腾的米粥中开始新的一天:傍晚,再来一碗浓香的甜粥暖胃驱寒.简简单单的白粥,香得淳朴,香得地道,一如最平常的生活味道,却有着"食用"与"药用"的 ...

银耳燕麦早餐粥，用这种方法，既黏糯好喝又节省时间