希拉里也在练的呼吸法 / 开普饭

今日豆瓣评分7.4分,1711人评价内容简介 xxxxxxxxx 职场精英们为何总是神采奕奕,不会疲累?你听说过"正念"一词吗?在美国,正念这个概念正爆发般地流行起来.Googl ...

鼻孔交替呼吸的作用:鼻孔交替呼吸是瑜伽呼吸法中最具有镇静作用的方法,可以平衡大脑的左右两个半球,让人产生安详宁静的感觉. [主要技巧]关闭右鼻孔,通过左鼻孔吸气,然后,关闭双侧鼻孔,根据个人的能力屏息 ...

为探寻抗老治病新途,笔者根据"养生以养气为先,治病以防病为本,使'正气存内,邪不可干'"的机理,运用民间流传已久回春呼吸法取得了非常好的功效.现为探讨其作用机理,冀其为抗老治病展现 ...

作者:王化文原刊于<气功>1992.11期呼吸法是气功的基本功,气功的呼吸法很多,常用的有:自然呼吸法.深呼吸法.腹式逆呼吸法.胎吸法,还有鼻吸口呼法.鼻吸鼻呼法.吸气延长法.数吸法. ...

神奇的抬脚功--强肾操只要我们通过相关的运动锻炼,可以强身健体,培元固本,并且自己每次锻炼15分钟,就可以感到它的好处.话虽如此,但是一来当下人的生活节奏快,工作比较忙,二来就是懒,特别的懒惰,所以 ...

压力已成为现在中生活不可或缺的一部分,它带有毁灭性地干扰我们神经系统的平衡,从而影响我们的健康.在这种状态下,呼吸可以帮助我们恢复神经系统的平衡,回到最佳的放松状态. 放松的十大呼吸技巧 1. 深入的 ...

毫无疑问,太极拳既有健身作用,又有技击作用.以养生健身为目的的练法,与技击搏斗为目的的练法,自然不同.太极是理,太极拳是体,太极拳法是用,而太极拳功是兼有体用的,用于健身和技击都可以,关键在练法.所谓 ...

来源:<养生大世界> 作者: 陈卫平人们在春天应积极地去培育肝的生理功能.肝最主要的功能是调节全身气血运行,肝气不舒,周身气血运行便会紊乱,出现高血压.各种情态病.妇女月经病.消化功能紊 ...

希拉里也在练的呼吸法