丹田呼吸法怎么练——神奇的抬脚功，简单，实用，有效 / 开普饭

每日一句: 齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋.--<养生要集> 天地混元功的方法天地混元功演示.每次抬腿要坚持1-3分钟.总共抬腿6次.刚开始能站一分钟就不错了,正常练功站3分钟左右,循环 ...

"虚心实腹"是健身气功锻炼的基本要领.习练健身气功要想取得良好效果,应领会并掌握这一要领. "虚心实腹"出自<老子三章>:"是以圣人之治也 ...

-- 以下是正文 - - 古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二. ...

[神奇的抬脚功,抬得愈久,身体越强壮!] 1.促进肝解毒.肾排毒 2.升清降浊,正气倍增 3.打通任督二脉,气血畅通 4.保护心脏.稳定血压 5.降血脂.稳血糖 6.护肠胃 ...

神奇的抬脚功,抬的越久,身体越好,也越长寿拉筋拍打手法今天古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳,而且不占 ...

古人在养生修炼中发明了很多呼吸法,都是结合呼吸进行"气息"锻炼的方法,有踵息法.胎息法.休息法等丹田呼吸法又叫腹式呼吸法,是呼吸法中最简单也最容易入门的,现在流行的瑜珈功多采用这种 ...

文/陈慰冰古人在养生修炼中发明了很多呼吸法,都是结合呼吸进行"气息"锻炼的方法,有踵息法.胎息法.休息法等.丹田呼吸法又叫腹式呼吸法,是呼吸法中最简单也最容易入门的一种,现在流行 ...

丹田呼吸法,在我们日常生活中,会有许多人做这个运动的.那丹田呼吸的方法有哪些呢?丹田呼吸法的作用有哪些呢?丹田呼吸法又有什么好处呢?今天小编就来为大家一一介绍一下.想知道的朋友就来看一下吧. 丹田呼吸 ...

丹田呼吸法,在我们日常生活中,会有许多人做这个运动的.那丹田呼吸的方法有哪些呢?丹田呼吸法的作用有哪些呢?丹田呼吸法又有什么好处呢?今天小编就来为大家一一介绍一下.想知道的朋友就来看一下吧. 丹田呼吸 ...

丹田呼吸法怎么练——神奇的抬脚功，简单，实用，有效