太极拳理：如何进行重心移动转换 / 开普饭

太极拳运动讲究下盘稳固,裆内合劲;发劲提倡松活弹抖,意气劲相合,而这些技法的应用都在于行拳中腰裆劲的妙用.运用好腰裆劲会让练出的太极拳韵味十足,推手实用内劲发挥淋漓尽致. 什么是腰裆劲?我所说 ...

<孙式太极拳理法歌诀>(有称<孙式太极拳歌诀>)是孙剑云为孙式太极拳学者编写的七言二十句歌诀.作为一代宗师"赛活猴"."虎头少保"孙禄堂 ...

#太极拳#练拳时的动作转换: 太极拳的动作,有前进,有后退,从下肢看,它的主要变化就是弓步与虚步的转换,转换中必须放松,才有可能不断劲.比如:弓步完成,要后坐转换成为虚步时,有些人是用前腿直接向后顶, ...

"天之所覆,地之所载,日月所照,霜露所坠,凡有血气者,皆秉天地之全气全理而成,其形体百骸,推之全球无异也.人既无异,即万理出于一源,万派出于一脉也.何拳术之道,偏分许多门径?甲藐乙,乙藐甲, ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

胸腰折叠,是陈式太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔.灵活而有力的运化功能.古拳论云:打拳"紧要处全在胸中腰间运化."而胸腰运化的特征,即表现在胸腰折叠 ...

摩登舞的基础知识专业术语: 1.基本功训练简称"基训",指基本能力的训练,使身体更符合舞蹈规律的要求,以适应各种类型和高难度技巧的需要,对体力的保持也有好处. 2.韵律(身韵) ...

腰裆劲是腰.胯联合发出的劲.太极拳的四肢和躯干的动作,以腰为轴心,即所谓"主宰于腰".而腰的轴心是腰脊,腰脊"命门穴"(前对脐.所谓丹田,即在脐内和命门穴之处) ...

第三章: 第一节:怎样提高太极拳的演练水平第二节:如何减少练太极拳对膝关节的影响第三节:习练太极拳切忌急于求成第四节:太极拳的松和沉第五节:初学者如何练好杨氏太极拳第六节:怎样跟VCD录像来 ...

第十节:夕阳美太极功夫扇第十一节:40式杨氏太极拳竞赛套路第十二节:32式太极拳第十三节:36式太极刀第十四节:如何拉韧带第十五节:太极剑训练方法第十六节:如果练好24式太极拳第十七节: ...

太极拳理： 如何进行重心移动转换