认知觉醒：怎样才能自我提升，摆脱焦虑 / 开普饭

我们的焦虑究竟来自哪里? 焦虑的原因就两条:想同时做很多事,又想立即看到效果. 王小波说:人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒.焦虑的本质也契合这一观点:自己的欲望大于能力,又极度缺乏耐心.焦虑就 ...

改变,从现在开始. 文/漫随保罗·柯艾略在<维罗妮卡决定去死>一书中写到:少年时代,她觉得选择为时过早,而现在已是青年,她又觉得改变为时已晚.可是她究竟把精力浪费到什么地方去了呢? 这个 ...

△ 是新朋友吗?记得先点美宝老师关注- 每个人终其一生,只需要专注做好一件事就可以了. 好文2557字 |7分钟阅读栏目丨个人成长作者丨夏虫知乎上有这样一个问题: 优秀的人,因为什么原因而优 ...

译言·译眼看世界注意力无法集中一直是困扰学生和打工人的一大难题:写作业的时候总是控制不住自己去玩手机,打开word后总思想总爱四处飘荡--接下来就让我们看看注意力无法集中的原因和改正方法. 微软加拿 ...

这是一本极具实操价值的工具书!可以解答在成长过程中的疑惑,具有较高的阅读价值.读书最重要的是选书,而怎么样才能选好书呢?作者向我们阐述当前面临最迫切且急需解决的问题是什么,就读这一类相关的书籍,从书中 ...

来自话题 #世界读书日 2.7万篇 2020-12-08 12:20(首发于简书) 这无疑是一本值得一读的书,也是这么多年来,唯一一本我在读完后,还做了思维导图的书. 我想我还会再读第二遍的. 为什么 ...

<认知觉醒:开启自我改变的原动力>周岭 [总纲] 在这份十足的信心陪伴多年之后,大多数人发现自己并没有变得特别,而是在不断地服从社会规则和应对生活烦恼,开始随波逐流:该玩手机玩手机.该打游 ...

21世纪的竞争,是个人知识力的竞争. 尤其在当今信息大爆炸的时代,碎片化信息如洪水一般涌向每个人,我们只有懂得获取知识.管理知识,才能在竞争激烈的大环境中,快速脱颖而出. 知识管理,对于职场人来说,越 ...

大家好,这里是小播读书.在读书的时候,每个人身边可能都有这样的"天才"同学,他们看起来学习很放松,但是每次成绩却很好,他们思维活跃,又特别专注.<刻意练习>的作者告诉我 ...

图片来源于网络读书读了这么多年,我虽然没有学会如何去搭建自己的理论框架,但学会了如何应用,如何认知自己,如何做好自己,对我来说,这就是最大的收获. 我不会搭建自己的理论框架,可是我喜欢去看吸引我的框 ...

你好呀,这是深蓝. 不知你是否常常陷入强烈的自我怀疑与自我否定,大脑里各种思维反刍,不断质问自己: 为什么会干出这种傻事? 为什么没有更好地准备? 为什么任由时间悄悄溜走却无能为力? 感觉自己搞砸了那 ...

文/小宋老师 01. 我是一个很容易为小事感到焦虑的人.可以说,我的焦虑阈限特别低. 在别人眼中的一件"云淡风轻"的事情,到我这里就很容易变得"波涛汹涌". 虽 ...

今天我要推荐的书是<认知觉醒>. 经常会看到一些介绍"认知"的文章,但是真的能把它拆细了讲出来的人,真的少之又少. 而且现在市面上流传较广的.关于认知科学方面的基础书籍 ...

认知觉醒：怎样才能自我提升，摆脱焦虑