如何才能摆脱焦虑的苦涩？ / 开普饭

我们的生活充斥着各种"不确定性",我们不知道什么时候,一些好或不好的事情,就会发生在我们身上. 就好像新冠病毒的来临,对全世界来说就是一种"不确定性"的突发事件 ...

对于负面情绪,很多人都有这样的看法,认为它们是不好的,需要避免.老实说,这也是我长期以来对负面情绪的看法,但随着我对情绪认识的加深,我逐渐发现,这种看法不仅不准确,而且对我们产生不利影响.你怎么这么说 ...

发布时间:2020-12-27 01 引言你是否经常觉得自己不够完美呢? 你是否会因为别人的一句批评或评价而纠结半天呢? 你是否会担心和恐惧失败给生活带来的阴影呢? 正如阿尔伯特·艾利斯在< ...

你有没有这样的困惑:明明知道自己的不足,却不知如何提升:明明知道怎样做更好,却迟迟不能开始行动.在这个信息爆发的时代,应该怎样可以守住清醒的头脑,向着内心的目标前进:又应该怎么摆脱这种困惑,实现自我提 ...

你好呀,这是深蓝. 不知你是否常常陷入强烈的自我怀疑与自我否定,大脑里各种思维反刍,不断质问自己: 为什么会干出这种傻事? 为什么没有更好地准备? 为什么任由时间悄悄溜走却无能为力? 感觉自己搞砸了那 ...

你有没有过,觉得自己做什么都无能为力的时刻? 比如: 在和父母的相处中,越长大,越不想和父母说心里话. 因为你觉得说了也没用,感觉永远得不到理解,只能"算了",回避或放弃沟通. 在 ...

本文来自微信公众号:ToBeSaaS(ID:gh_66062ec0961b),作者:戴珂,题图来自:unsplash 一.越努力,越焦虑? 国外SaaS市场发展日新月异,企业的市值也屡创新高.这种情况 ...

读者求测:男大当婚女大当嫁,自己早过了法定结婚年龄,迟迟没有正缘出现,想了解一下感情情况和大概什么时候婚姻缘到,不会嫁不出去吧?女,八九年农历二月二十七亥时. [卜广鉴老师回复]坤造: 己巳丁卯癸 ...

我在重度抑郁症康复地过程中,除了药物帮助我振作以外,自救是保障我持续变好的唯一推动力. 为什么一直要倡导自救,因为自救才是终极手段,也是治愈焦虑抑郁症唯一能好的手段,当然药物治疗也很重要.结合起来才是 ...

这是一个粉丝的问题,目前社会上像这样处在困境中的人有很多,这其中大部分都是一些创业失败者,因为长期找不到翻身的途径,就会形成这样的局面.那么,一个55岁的人一事无成,还背负一身债务,如何才能摆脱困境呢 ...

凡是成年人,没有几个人是不焦虑的. 有人焦虑前途,有人焦虑挣钱,有人焦虑孩子的教育,有人焦虑自己或亲人的健康--只要是个成熟的人,或多或少都有一些焦虑. 但无论是哪种焦虑,基本上都逃不开这几个规律:要 ...

无论是要参加高考,或者迎接很快到来的期末考试,你是否总会莫名其妙的产生一些困惑?比如:感到恐慌.迷茫.焦虑或者没有任何方向? 一般来说,在学生时代,每个人大考前都会存在这样的心理波动. 也许你表面上嘻 ...

如何才能摆脱焦虑的苦涩？