碳水化合物也有戒断反应？一文告诉你摄入危害如此难以控制 / 开普饭

世界卫生组织推荐的糖摄入量每日应该不超过25克.而据研究发现,我国每人每年平均的糖摄入量是19.6公斤,相比于30年前,上升了5倍,也就是说每人平均每天的糖摄入量已经接近53.7克,远远超过了健康的推 ...

文章开始之前,大家先来做一个投票吧~ <中国居民膳食指南(2016)>中推荐,人们每日碳水化合物摄入比例为55%-65%. 但是在这样的饮食之下,我们的肥胖率.糖尿病患者比例却都在日益增加 ...

在如今的社会中,大多数人对高脂肪的饮食都避之不及,特别是一些女性,很胖脂肪吃多了会导致肥胖,对中老年人来说,高脂肪的饮食还会导致血脂升高,不利于血管健康,如果想要保证健康的身体和标准的身材,通过控制热 ...

"有没有简单快速的变瘦方法?" 你别不信还真有,不运动不挨饿也能快速变瘦--生酮饮食. 关于生酮饮食减肥法,相信不少小伙伴都略知一二,最直观的印象就是"狂吃肉还能减肥&q ...

作者:义工(断) 前言: 很多人不是聊症状,就是抱怨破戒了,又破戒等等负能量的语言,从来不去解决问题根源,他完全就没想过自己的问题,比如症状怎么来的?为什么又破戒了?到底该怎么做才能戒得更好呢?就是只 ...

拖延症,指的是非必要.后果有害的推迟行为.这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层问题的表现. 在生活中,拖延症随处可见,不少人都被拖延症困扰着.明明并不算太难的 ...

作者:月月来源:励志语录(ID: lizhi743) 人生,赢在节制,输在过度. ♬ 点上方绿标可收听洞见主播一凡朗读音频人活一辈子,烦恼三千丝. 不快乐的原因,多半是因为欲望太多. 有了金钱,还 ...

近日福建一男子,有"30多年每天1斤米酒"的既往史,决定戒酒时,出现手脚颤抖.焦虑不安,甚至言语多,语无伦次,焦虑.恐慌.脉搏和呼吸加快等症状,急忙就医,诊断患上了"酒精 ...

酒精对身体的危害很大,但很多人不知道"一刀切"的戒酒也会给身体带来不小的损害. 不当戒酒,反进医院近日,漳州芗城区的吴先生,就因为戒酒进了医院. 据了解,吴先生饮酒史长达30多年 ...

离开了咖啡就觉得头疼欲裂?你可能"咖啡成瘾"了-- 很多长期喝咖啡的人发现,在周末或者节假日不喝咖啡之后的24小时内,会出现又困又乏.烦躁不安.头痛欲裂的情况,而此时喝上一杯咖啡, ...

作者:明心君:来源:一心问禅(ID: yxwc1927) 有句话说: "这世界上不可能有人会永远在原地等你,我不会你也不会." 深以为然. 茶会凉,人会变,心会寒,情会断,一切都会 ...

碳水化合物也有戒断反应？一文告诉你摄入危害如此难以控制