什锦蔬菜丁，虾皮拌秋葵，西兰花炒虾仁这几道家常菜的做法 / 开普饭

西兰花虽然名字中有花,其实并不属于花.西兰花的含水量高达90%以上,属于低热量.高纤维的食材,对减肥的人来说,它既可以饱腹,又不会让我们摄入过多能量,更有助于延缓饭后血糖指数上升,更不会让你发胖.正是 ...

一起涨姿势不涨身高不涨肉,只涨知识和见识商务合作QQ:2786050882 今天要给大家分享的是蒜香西兰花的做法,这蔬菜是"天然止咳剂",坚持每天吃,润肺化痰,感冒咳嗽变少了! ...

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还 ...

[肉末海带丝]▼ 用料:海带丝:肉末:胡萝卜:青红椒:葱:姜:蒜:盐:油:鸡精: 做法: 1.海带丝焯水备用.锅内放油,炒香葱姜蒜末. 2.加入肉末,翻炒变色,加少许料酒:再加点酱油. 3.加入海带丝 ...

香辣鱿鱼卷材料: 鱿鱼.青红椒.葱.姜.蒜.郫县豆瓣酱.老抽.蚝油.小红辣椒丝.鸡精: 做法 1.准备材料:把鱿鱼外边的黑皮扒掉:处理完外边以后切开鱿鱼,把里边一根软骨抽出来,并洗干净:改成花刀,花 ...

鲍鱼焖肉用料:五花肉 400克左右,鲍鱼 12个,姜片,老抽,酱油,盐,鸡精. 做法: 1.干鲍鱼泡发两天 24小时换一次水,切花刀,冷水鲍鱼,姜片(去腥) 中火煮至沸腾,花刀开了,就可以倒出来. ...

黄焖野猪排做法: 1.把野猪排剁成大块,下冷水锅里烧开并汆净血水后,捞出来下五成热的油锅里,滑油后待用. 2.净锅入菜油烧热,先下豆瓣酱炒香,加葱姜末.海鲜酱.排骨酱.豆腐乳等炒匀后,掺鲜汤并下入猪 ...

柠檬蜂蜜虾材料:海白虾10只,柠檬汁50克,蜂蜜30克,盐1克,姜末5克,橄榄油15毫升, 料酒5克,糯米酒10毫升淀粉1克香油少许做法:1鲜虾清洗干净后去虾头剥皮,去皮的虾开背后,挑出虾线, ...

杭椒炒荷包蛋材料:鸡蛋4个杭椒15根:色拉油适量小米椒适量生抽少许香油少许豆豉适量: 做法: 1.做前准备:杭椒和小米辣切小段: 2.锅热后倒入食用油煎荷包蛋: 3.把煎好的荷包蛋用锅铲切成小块盛出 ...

葱油牛百叶材料:熟牛百叶.葱.干辣椒.色拉油.美极鲜做法:1. 把牛百叶在滚水里焯一下,迅速捞出并过一遍凉水.这样牛百叶口感会很脆 2. 把沥干水的牛百叶均匀的铺在盘子上 3. 把葱洗净切成碎末, ...

香辣鱿鱼虾材料:鱿鱼须6两.大明虾5两.泰椒.蒜苗(切米).盐8克.味精3克.鸡精5克.姜5克.蒜5克.孜然3克.料酒3克做法 1.鱿鱼须用盐.味精.鸡精.料酒腌制10分钟后过油待用: 2.大明虾 ...

西红柿瘦肉材料:西红柿2个.瘦肉300克.黑胡椒3克.油适量.盐适量.红头葱1根.酱油2勺做法: 1.西红柿洗干净,去皮,切片 2.瘦肉切片,放入盐.油.酱油.黑胡椒腌制十五分钟 3.热锅,爆炒, ...

什锦蔬菜丁，虾皮拌秋葵，西兰花炒虾仁这几道家常菜的做法