【健康养生】三伏天养生重在“三防一养”，只防暑可不行！ / 开普饭

2021年5月21日,农历四月初十, "最爱垄头麦,迎风笑落红." "四月中,小满者,物致于此小得盈满." 小满是夏季的第二个节气,夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满, ...

春末夏初,天气越来越热,很多人稍微动一下就会大汗淋漓,能量消耗大,出汗多就要经常补充水分,除了每日要多饮水,我经常喜欢做米糊当早餐饮品,简单快捷,营养丰富还热量低,还会根据季节的不同变化着花样.这次我 ...

春季湿哒哒,其实湿的不仅是外表还有我们的五脏腑--最近阴雨连绵,又冷又湿,尤其现在出门还要佩戴口罩,这一闷就更难受了. 阴气重.湿气重,对我们的脾胃是很不友好的,脾主肌肉.四肢,这么下去时间一长,整个 ...

湿气在中医中称得上是"万恶之邪",它不仅无处不在,并且杀伤范围大,会诱发多种难以摆脱的慢性病,很多人都受湿气受困,如:大便不成型,腹泻或者便秘:口干.口苦.口臭:痰多.咳嗽.嗓子不 ...

春节是过大年时欢天喜庆的节日,也是大地开始逐渐回暖,从寒冬腊月变成春暖花开之时.为了庆祝过年,每一家中都会准备大量的鸡鸭鱼肉等食物,以此款待家人和亲友. 但是吃了过多的油腻和辛辣的食物,再加上过年时可 ...

内容来源:中国中医药报作者:江苏省中医院孙茜众所周知,三伏天过不好,就很容易生病,在人体内留下病根,比如中暑.心血管疾病等.那么随着最长三伏天来临,我们要怎样才能健康地度过这四十天呢?江苏省中医 ...

三伏天多种疾病找上门三伏天"难熬",不仅因为这是一年中温度最高.湿度最大的日子,也是各种疾病容易"扎堆"的时候: 气温高于32° ,湿度超过70%时,中暑的患 ...

2021年三伏天时间表 ■ 初伏:7月11日-7月20日,共10天. ■ 中伏:7月21日-8月9日,共20天. ■ 末伏:8月10日-8月19日,共10天. 三伏包含的节气有小暑.大暑.立秋. ...

3月20日是春分节气,有昼夜平分之意.春分时节气温回升较快,将很快进入明媚的春季.由于春分节气平分了昼夜.寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态.海慈医疗集团中医适宜技术中心主任. ...

2000年前,<黄帝内经>就提出了"五音疗疾".<史记>云:"故采用音乐乐者所以动荡血脉,通流精神而和正心也."埃及在远古时代的古典著作 ...

养花是一种非常好的修身养性的爱好,不仅能陶冶情操美化环境,还能让自己的生活变得更加生机勃勃,有情调,还能装点空间.它的好处可不仅如此,有的花养的还能吃,能治病,对健康很有好处.如果室内养花,你可以选择 ...

今年的三伏天将持续40天.<黄帝内经>说到'春夏养阳,秋冬养阴',三伏天是自然界阳气最盛的时候,此时是冬病夏治的最佳时间.这冬病夏治,怎样做才是正确的呢? 南京市中医院针灸科主治医师董灿介 ...

夏季来临,气温炎热.闷热.燥热,衣服黏着汗水,别提多难受了,原来的热是开胃小菜,现在的热才是压轴菜,人们常说"冷在三九,热在三伏",指的就是这个道理,今年的三伏天,总共持续40天左 ...

【健康养生】三伏天养生重在“三防一养”，只防暑可不行！