“瑜伽就是拉伸，健身就是撸铁练肌肉块”，是真的吗？ / 开普饭

这里是爱运动的阿皓同学,第[172篇文章]! 全文2000字预计阅读时间2分钟! 把阿皓推荐给你身边爱运动的伙伴,让我们一起科学健身不走弯路! 该如何定义健康? 许多试图制定关于健康的简单而简洁的定 ...

"生命在于运动"是当今的健康法则,但是多运动多锻炼,不惜甩汗甩脂,身体就一定会好吗. :前不久浙江网上报道,杭州一白领,为了减掉"啤酒肚",花了1万多元请私人老 ...

注:本文仅适合男生阅读. 你的胸大肌足够发达吗? 有一个很简单的测试方法:在双臂静止的前提下,是否能控制胸大肌,让它动起来? 如果控制失败:说明你的胸大肌根本不发达: 如果控制成功:说明你的胸大肌,有 ...

越来越多的人为了健康跟好身材,开启了健身训练.而健身训练的时候,我们可以看到两类人,一类是只进行有氧运动的人,另一类是加入力量训练的人. 那么,不撸铁的健身女孩,会有什么后果? 后果1.健身女孩不撸铁 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 俗话说:"人老腿先衰",意思是人随着年龄的增长,膝关节老化,腿部骨骼钙质的流失,骨骼肌的减少,会让双腿变得越来越脆 ...

坚持健身的女孩,你加入抗阻力训练了吗? 抗阻力训练又称为无氧运动.力量训练,常见的撸铁训练.跳高.跳远.快跑都属于无氧运动. 健身多撸铁的女生,你会收获什么好处?下面让小编来告诉你: 1.女生坚持撸铁 ...

来源:健身 id:fitnesshot 五十而知天命,六十而耳顺如果你64岁,将过着什么样的生活? 今天一位老奶奶给你她的的答案! 最近健哥被一位澳洲奶奶实力圈粉! 看看人家这个状态, 在座的各位身 ...

可以健身,但别举铁! 这是什么操作? 原来啊,这是粉丝们担心爱豆练出肌肉在网上发起的"抵制活动" 于是乎,在微博搜索"不要举铁",你会发现... 这样手臂的爱 ...

最近有健迷留言说:健身时差点把自己练晕了. 如果你在健身的时候出现头晕.头昏或头痛,还有脸色苍白.气喘.恶心.呕吐,肌肉抽筋等症状,在排除疾病的情况下,可能有以下两种原因: 1.练习者缺乏从事激烈的运 ...

“瑜伽就是拉伸，健身就是撸铁练肌肉块”，是真的吗？