今日重阳节！老年人注意好这几方面，有助延年益寿！ / 开普饭

导语:从古至今养生和延年益寿这些话题至今都是热潮,现在很多人已经加入养生的队伍当中,其目的就是让自己的身体更加健康,延缓衰老,达到长寿的目的. 在现实生活中养生的方法有很多,我们可以通过改变自己的饮食 ...

重阳节,又称重九节.晒秋节,为每年的农历九月初九日,中国传统节日. 重阳节早在战国时期就已经形成,到了唐代被正式定为民间的节日,此后历朝历代沿袭至今.如今,重阳节又称作老人节,赋予了敬老涵义,提倡全社 ...

5月4日,对于很多年轻一辈而言,这是属于我们的节日! (没错,小康医生永远18岁!) 虽说青春不只是年华,更是心境.但又有谁不怕老? 怕老了失去劳动能力,怕老了带给子女麻烦,怕老了失去生活的激情,所以 ...

佳节重阳重阳宜养生农历九月初九,重阳节.<易经>中"六"为阴数,"九"为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故而叫"重阳& ...

(一)少思虑少思虑,老年人思虑过度容易导致气机郁结不行,进而引起疾病. 不妨看开.放下.没有过不去的坎,更不要去计算别人,不要纠结一些小事,不计人怨,不钻牛角尖,乐观开朗,宽宏大量. 这样与人方便, ...

揉腹养生已有数千年历史,正所谓"揉腹不断,百病不犯".唐代著名医家孙思邈于<枕上记>中记载"食后行百步,常以手摩腹".晋代医家葛洪也在<抱扑子 ...

制首乌.枸杞子各1000g,黄精800g,石菖蒲.制茯苓.麦门冬.党参.苍术.泽泻各500g,炙黄芪.柏子仁.远志.巴戟天.当归.熟地.生地各350g,覆盆子.五味子.女贞子.车前子各250g,秦艽. ...

练习书法能祛病健身,延年益寿,古人早有定论.陆游有詩言:"一笑玩笔砚,病体方知轻."中医养生家认为,斟酌挥毫,展纸推敲,悬肘泼墨,必然气闭神静,心.眼.手.腕.脚等默契配合.牵动全 ...

炎炎夏季,有时温度高达37--38度.闷热的天气使老年人常见病的多发时期,因此在此提醒老年人注意以下几点. 1:老年人需要生活在清凉的环境里,定时开窗,保持室内空气新鲜.2:使用空调时,温度不低于26 ...

美国南佛罗里达大学和中国上海复旦大学的研究人员发现,老年人一周练三次太极拳有助于改善记忆力.思考能力,而且大脑体积也会增加. 以前的研究已经显示,进行有氧运动可使大脑体积增加,进而改善记忆力.这是首次 ...

"超体饮食法"可降低患老年痴呆症的风险.图片来源:unsplash 衰老会对身体和精神造成损害,比如,衰老的人脑组织有时会产生异常的蛋白质团块,这是阿尔茨海默病的特征. 那么,人们 ...

今日重阳节！老年人注意好这几方面，有助延年益寿！