吃得少运动多还是胖？你可能缺少这些营养素 / 开普饭

关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编帮主带你抢先知今天是"帮主"陪伴你的第643天嗨,大家好 54个圈友群的圈友和338万公众号的粉丝~ 最近有圈友发来求助 ...

"原来你一顿饭吃的这么少啊,咋还这么胖?"这大概是很多饭量小的胖子内心最拒绝的问题了. "谁说胖子都是大胃王?人家只是易胖体质啦!吃很少一点都长肉,我能怎么办?" ...

□李丹丹一旦进入放假状态,聚会.访友.胡吃海喝总是免不了的,可过量饮食会导致营养过剩,过量营养物质会在我们体内转化为脂肪存储下来,导致发胖. 在诱人的大鱼大肉和水果零食面前,究竟怎么吃才不会长胖呢? ...

发现很多朋友减肥时会遇到这种问题: 努力控制饮食,顿顿只吃几棵水煮菜+一点点白饭.瘦是瘦了,但是减得很艰难. 过一段时间后,减掉的体重很容易又加回来,甚至比原来更胖了. 明明身边的瘦子吃得比自己多,为 ...

我们经常会听到一句老话人一倒霉起来,喝凉水都塞牙但现在经常听到妹子们说人一想胖起来,喝杯水都长肉为什么有的人怎么都吃不胖而你却吃得很少都长肉呢这和"基础代谢"的高低 ...

大家好,我是雷师兄. 今天呢,来给大家分享一个案例.什么案例呢?就是咱们这些个网友发来的一个案例就是吃的少还长得胖.那么这个问题,因为是最近很多人遇到的问题,那么这个案例中,我说她是吃的少还是长 ...

运动时大量消耗肌肉中的肝糖,所以之后的1-3小时之内,体内合成肝糖的酵素活性会大量提高,以快速攫取碳水化合物,促进肌肉肝糖恢复.所以吸收力好是真的,但是容易变胖的结论却是错的.因为这时摄取的碳水化合物 ...

尽管对于减肥这件事,大家都已经身经百战.但仍有小伙伴还是有这个减肥等于吃的少的误区,经常会问:为什么吃得少也容易胖? 很多人都会理所当然地认为,这是因为现代人的活动量大幅度下降,导致吃下去的热量消耗不 ...

如今的生活中,胖子越来越多了,而肥胖不仅会影响到大家的颜值,也会造成一些健康隐患,所以很多人都积极参与到减肥这项活动当中.而减肥的两大秘诀大家都知道,一个是控制饮食,另外一个就是坚持运动.很多人由于懒 ...

吃得少运动多还是胖？你可能缺少这些营养素