你还在熬夜吗？熬夜对身体的四个影响！ / 开普饭

现在的年轻人都有丰富多彩的夜生活,因为白天要处理工作,晚上好不容易有自己的时间,很多年轻人就会出去喝酒.唱k.蹦迪等等.即便是在家里也不舍得早早入睡,有很多人都会拿起手机玩游戏.看视频.刷微博,这应该 ...

想要身体机能恢复得好,就需要保证适当的睡眠.而睡眠本身就是恢复身体机能的一个过程,很多人平时都不会十分关注自身的睡觉姿势,有时候不当的睡眠方式会使得身体无法获得充足的休息.长此以往,会出现身体倦怠现象 ...

睡觉是我们每天都要做的事情,人只有得到了充分的休息,身体各个机能才能更好地运行,但是具体每天睡多少才是最佳的呢?很多人认为一天睡八小时是最健康的,晚上七小时,中午一小时.如果人每天的睡眠时间低于4小时 ...

很多上班族白天忙了一天没有什么时间锻炼,就会习惯在下班之后去跑跑步,以增加新陈代谢,提高身体免疫力,但是晚上跑步的时候也有诸多问题是要引起重视的,那么晚上跑步影响睡眠质量吗? 晚上跑步的最佳时间是几点 ...

睡眠在24小时当中的1/3睡眠时意识还不清醒的话,躺在床上可能就会让身体的一部分器官没办法正常休息,但是有的人做不到这一点还会经常出现失眠的情况,或者失眠时间太长的话,有关睡眠的一些调查研究显示,我国 ...

众所周知培养早睡早起的良好作息,是帮助个人保障健康的重要基础条件之一.可是即使知道熬夜不好,很多人还是会选择不停的熬夜,经常在凌晨的时候都处于在一种精神过度亢奋的状态之中.虽然说偶尔一次或者是两次在凌 ...

隔壁的老蔡家入夜了也不让人安生,各种折腾,有时还会K歌.原本以为他们家添了新生命,就会改善这种状态,结果,一如既往.作为多年的和睦的邻居,我们一家人只能相对一笑,尴尬至极. 直到几年,老蔡家突然变得安 ...

熬夜这个词对于我们来说已经不是很陌生了,在当今社会下,几乎每个人的工作又或者是学习生活,都是非常忙碌的,每天不是忙完这件事就是在忙那件事儿.每天晚上下班又或者是从外面回到家里,时间本来就已经不早了.本 ...

众所周知,熬夜伤身体!现代医学也告诉我们经常熬夜所造成的后遗症中最直接的就是视觉疲劳.精神不振:且人体的免疫力也会随之下降,并诱发多种疾病.最重要的是凌晨1时至3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏 ...

307 作者 l 粥左罗分享 l 粥左罗的好奇心(ID:fangdushe007) 00 我熬夜10年.身体变垮, 终于在31岁养成早睡早起的习惯你好,我是粥左罗. 如果你有熬夜的习惯, 那你一定 ...

我们知道,人的一生中大约有1/3时间是在睡眠之中度过的,良好的夜间睡眠对身体的健康非常重要. 然而,随着生活节奏的加快,现代人越来越多地步入了熬夜的行列.研究证实,熬夜不仅会打乱人体的生物钟,还容易增 ...

有人舍不得轻易过掉这一天,有人用夜晚来治愈白天的疲倦,也有人趁着深夜加油充电-- 熬夜,已经成为现代人的群体特征.然而,长期熬下来,你的肝还好吗? 熬夜对肝脏影响是非常大的,一般认为肝脏的恢复在晚上的 ...

健康中国,拥抱百岁人生!你好,这里是健康中国行动指定科普节目<活过100岁>官方微信公众号.我是你的Ai智能健康顾问桃百岁! 如今在年轻人当中,熬夜的现象非常普遍,原因主要有工作忙.应酬多 ...

你还在熬夜吗？熬夜对身体的四个影响！