「居家康复」髌股疼痛综合征患者的自救 / 开普饭

膝关节疼痛之[PFPS] MTC辅治技术不管什么年纪的人几乎都有膝盖受伤或疼痛的经验.小孩因为跌倒伤膝盖,年轻人常见跑者膝.跳跃膝:老人则是退化性关节炎机率比较高. 膝关节作为髋关节与踝关节的中间人 ...

腕管综合征需要解决的问题:正中神经卡压.神经损伤的修复.清理组织黏连.缓解疼痛.消炎消肿.可以用于治疗的腕管综合征的非手术治疗有哪些呢? 健康教育适用于早期发现的疾病,主要措施是行为方式的改变和调整 ...

髌股疼痛综合征(patellofemoral pain syndrome , PFPS)是由于多种原因造成髌骨运行轨迹异常,髌股关节关节面长期压力增高并分布异常而出现的一系列症候群:通常症状包括髌前或 ...

我院康复医学中心推出居家运动康复系列让我们一起动起来颈椎关节自我松动训练 01 收缩下颌训练端坐体位,腰部挺直,收下颌使头部后移,颈部感受紧绷感,每组持续5秒,重复3-5组. 02 收缩下颌左 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 当你接受了前叉重建手术,并经历膝关节"直不起,弯不下&qu ...

髌骨贴扎对[PFPS]之疗效髌股关节疼痛症候群(Patellofemoral Pain Syndrome)是常见的膝痛问题. 接上一期:「运动康复」髌股关节疼痛综合症-医疗性贴扎(MTC) 定义为: ...

大量的科学文献告诉我们,同样爱好跑步的人群中,女性更容易有运动损伤的风险,这其中特别是膝关节及下肢比较容易出现问题,这可能是由于女性的身体结构与机制与男性有很大区别. 杨钦杰先生(Jacky),广州锐 ...

梨状肌卡压综合征的运动康复总结分享描述:梨状肌综合征是指由于梨状肌损伤而压迫坐骨神经所引起的一侧臀腿疼痛为主的症状.容易于腰椎间盘突出.腘绳肌拉伤,及腘绳肌肌腱炎混淆. 症状: 1.臀部断续的隐痛感 ...

在喜欢运动人群中,膝关节疼痛是很常见的症状,很多跑步.登山.球类爱好者都在忍受着膝关节的疼痛去坚持运动,这种精神可嘉但是行为却要避免.本篇文章将会向大家介绍一些髌股关节疼痛综合征的康复训练方法,如果能 ...

"膝前疼痛"的发生率很高,每年发病率为22 / 1,000人[ 12,60 ],女性受影响更大[12,29,60 ].膝前痛的原因很多,这些包括伸肌过度使用引起的损伤(肌腱炎,插入 ...

正文无论是在运动人群还是普通人群,膝部疼痛都是很常见的肌骨疾病.在我近10年的工作经验中,处理过很多膝部疼痛的患者,应该说是我诊所工作中最常遇见的肌骨疾病之一.在接下去的七个部分中,我将系统的讲述膝 ...

髌股疼痛综合征髌股疼痛综合症(Patellofemoral pain syndrome)是常见的下肢问题,特别是跑步者的梦魇,约占25%以上的发生率.好多朋友会网上查找资料,按照网上动作自我练习,比 ...

当前,疫情防控进入关键阶段,大家伙也是积极响应国家号召,配合做好居家隔离工作.然而,面对突如其来的"肥宅"生活,许多人只能寄情于手机和电脑来打发时间.但手机玩久了,脖子和肩膀就受不 ...

体育与运动康复分会公众号ID:CICSMRGSU 关注肱骨外上髁炎,俗称"网球肘",常见于网球运动员,也可见于乒乓球及击剑运动员.主要症状是在前臂腕伸肌活动时肘外侧出现疼痛.& ...

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