武式太极拳二十一二十二式青龙出水和闪通背 / 开普饭

一.太极起势(四动)第一动: 左脚横移 (意念想鼻子尖找右脚脚大指,脚大指指甲盖后面有几根毛,有三五根毛,那叫做大墩穴.通肝.鼻子尖对正脚大指,然后呢现在感觉到一对正,感觉到右脚前脚掌就吃力,脚后跟就 ...

武式太极拳转身摆莲 1.扣脚展臂左脚以脚跟为轴向右内扣,上体右转,两拳变掌于体前侧平举,两肘微屈,掌心斜朝下(图3-193). 2.转身摆掌重心移向左腿并屈膝,右脚前脚掌外碾,身体右转,右掌向下落于胯 ...

武式太极拳左右披身伏虎左披身伏虎 1.盖跷伸掌二起脚后,左脚落地后立即蹬地跃起,右脚向左跨步落地,右腿屈膝支撑重心,左腿屈膝提起向左迈出,脚跟着地,重心在右腿;左拳变掌向右上伸出,两掌心斜相对;右腕 ...

左倒撵猴 1.接上式.右拳由右向左下经右膝成屈臂楼膝状,与身体左转同时搂走,放置右膝侧,同时左手由腰向后.向上经头左侧,向右侧推掌而出,当左掌超过人体中线时,左掌与身体一起右转,然后一同推出( ...

洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy6108@163.com 左插脚,有三个分 ...

洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy6108@163.com 二起脚,有五个分 ...

洪拳弓步双挂拳步型不变,两拳臂外旋屈肘收至左肩前. 上动不停,身体右转成右弓步.同时两拳经上向前挂击,拳与肩同高同宽. 洪拳弓步膀桥步型不变,右拳变掌略屈肘向里收.左拳同时变掌从右小臂外侧向右上方 ...

迎宾送客 1.动作过程 (1)我左前势,对方右前势对峙.对方使用虚实技法.先用左手向前在我脸前虚晃,引诱我注意力,突发右拳.向我胸部脑中穴部位击打.(图90) (2)我左脚向左稍作移动,上身微 ...

排臂左右势左足踏出.左竹伸出稍弯,拳心向右.虎口向上.右释屈置额前,拳心向外.两拳虚握.松肩.堕胯.头顶上攒.同时开口吞气.(图7-106) 待吞气巳毕.右举猛力下击.左拳变掌,接击右小臂,右肩极力 ...

抱头推山,有六个分解动作.要点:在一路拳套中,两掌合而向前按者劲别有三:(1)"六封四闭",它是双手向前略下的按劲:(2)"双推手",它是双手向前略高的推劲:( ...

武式太极拳二十一二十二式青龙出水和闪通背