各种蔬菜营养保护
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别浪费蔬菜的营养
吃了这么久的蔬菜,这两点没做对会浪费很多宝贵的营养! 1.先切后洗还长时间浸泡! 很多人会有习惯把蔬菜切成块或者掰成段在盆子里浸泡,觉得洗的干净.确实用水浸泡蔬菜的确可以去除一些残留农药.杂质.但长时 ...
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营养最丰富的蔬菜
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天冷更要保护眼睛,多给孩子吃它,比其他蔬菜营养高,下酒也很香
图文原创觅食小鹿 现在近视的朋友越来越多了,从几岁的小孩子到几十岁的老人都有,我周围的同事,十个有九个都是近视的,大家都很头疼这个事情,但是又改变不了已经近视的事实.所以只能教育自己的孩子多保护好眼睛 ...
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这些蔬菜营养价值比肉高,还不升血脂!补钙、补蛋白...好处多多,别错过了!
这些蔬菜营养价值比肉高,还不升血脂!补钙.补蛋白...好处多多,别错过了!文:养心素食说 编辑 蕙质兰心 说到吃蔬菜,很多人第一反应就是补充维生素.但若想补充钙质和蛋白质,一般大家都会选择荤食.其 ...
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懂养生的人常吃这5种蔬菜,保护心脏健脾开胃
北青网 2021/04/26 13:33 近些年,癌症越来越常见了--数据显示,2020年中国新发癌症人数居全球第一,约457万人,死亡人数超过300万!为了对抗癌症这个可怕的健康"杀手&q ...
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这八种方式吃蔬菜营养特别容易流失,下次要注意了
蔬菜富含维生素和各种纤维素 营养保健,是人体矿物质的重要来源 但是做法不对 营养也容易全溜走了 误区一:先切后洗 / 一些朋友会先把蔬菜切好再清洗,尤其是花菜.包菜等,认为这样可以把蔬菜洗得更干净 其 ...
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『蔬菜养生全典』蔬菜营养与科学实用
『蔬菜养生全典』上篇:蔬菜营养与科学实用→一.蔬菜的养生与营养功效 人们天天食用蔬菜,都自认为对蔬菜是非常熟悉的,但真正了解蔬菜的营养与功效的人并不多.我们日常食用的蔬菜大概有70余种,每种蔬菜的营养 ...
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『蔬菜养生全典』上篇:蔬菜营养与科学实用→一、蔬菜的养生与营养功效
『蔬菜养生全典』上篇:蔬菜营养与科学实用→一、蔬菜的养生与营养功效
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『蔬菜养生全典』上篇:蔬菜营养与科学实用→二、蔬菜的四性五味
蔬菜的四性五味 祖国传统医学认为,自然生长的任何一种蔬菜都具有四性五味的功效. 1.蔬菜的四性功效 四性即寒.凉.温.热4种属性,介于4者中间的称为平性. 中医将食物分成四性,是指人体吃完食物后的身体 ...
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『蔬菜养生全典』上篇:蔬菜营养与科学实用→三、中医认定的各证与补养蔬菜
中医认定的各证与补养蔬菜 1.各类虚证与补养蔬菜 (1)血虚证 体内血液亏虚不足,脏腑组织失于濡养,临床表现为面色苍白或萎黄.指甲淡白.头晕眼花.手足发麻.心悸失眠等症候.常见于心悸.虚劳.眩晕. ...
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『蔬菜养生全典』上篇:蔬菜营养与科学实用→四、蔬菜的营养品质
蔬菜的营养品质 1.蔬菜---不可缺少的营养 蔬菜的营养价值不可低估,蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质.据1990年国际粮农组织统计,人体必需的维生素C有90%.维生素A有60%来自蔬菜,可见 ...
